【我的一点收获】
把不好的情绪命名为“小怪兽”，把好的情绪命名为“小确幸”。当情绪波动起伏的时候，深深地呼吸三次，然后接纳当下的情绪。如果是小怪兽，则呼唤小确幸来拥抱小怪兽；若是小确幸，则辐射爱与感恩给小怪兽。让自己的每一天都是宁静和谐的。
【我想说】
人生的遇合是很难说的一件事，你遭遇了一件事情，也许当时是幸运的，也许就是不幸的，也许从这一方面看是幸运的，从那一方面看就是不幸的。——《叶嘉莹说中晚唐诗》
✨✨无复盘不成长✨✨
2022年弘丹写作营打卡日记51/《内在动机》12章阅读收获
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