文/ Erica招丽宜
不知不觉一个月过去了，参加学习以来，在各位前辈老铁的协助下，认认真真完成每一天的任务，开始有点新鲜感，慢慢觉得很吃力，后来掌握好时间和技巧，到最后游刃有余了。
在这个过程中，很多不足的地方自己心知却没能改变的：比如营里很多活动真的都没有太多时间关注、比如读书过程中没能安排好时间细读自己感兴趣的章节、比如在早打卡录音的时候没能用心地按照朗读技巧去录音改进……
遗憾的地方，在日后就是可以进行改进的地方。以下是一篇自我检讨书（格式自拟了）：
1、经过这次，发现自己的时间管理能力真的还很弱。每天想完成的事太多，净是解决了家庭基本事情已经过完一天了。要提升时间管理必需做到以下几点：（1）早起：6点起床；（2）严格做好月计划、周计划、日计划、每日复盘；（3）精力管理再细化，重点提升精力低下的下午时间。
2、在精力管理里面，有一个很核心必须解决的问题：提升身体素质。需要做到以下几点：（1）治好本身身体的小问题。我自己患有过敏性鼻炎，要避免发病需要避开过敏源或者提高免疫力。平时搞好居家卫生，勤洗床被窗帘地毯等。建立一套日常的运动习惯来提升免疫力。（2）我的体脂过高，基础代谢率太低。根据自己的饮食规律，要降低肉食和糖分摄入，每天20-30min有氧运动。（3）定期参与户外运动活动。
3、读书书单调整。看了猫叔推荐的书单，发现一本好书足以改变一个人。选书远比博览群书重要。看名著是绝对的捷径，可以选择一种方式，利用碎片时间先听一下那本书，再决定是否看完这本书。名人推荐的书，一本认可的书里面提到的相关的好书，或借鉴过的书，都是可以直接列入书单的选择。
4、改变读书习惯。（1）好书要多读几遍，再背下经典语句。我小时候有个好习惯，摘抄好词好句，书读百遍，其义自现。看书看到可以背的地步，现实中也把书中大义践行得比较到位了。（2）边读边列出践行措施。学以致用，把道理条义直接转化为生活做法，有效率而且可以极快得到反馈。
5、提升外形管理标准。要让自己随着时间流逝外形还越来越好看，必须一直提高标准。身材、皮肤、衣着打扮、举止仪态，这些方面要细分到日常习惯中去，“微习惯”的方法用在实施这些目标上会非常有效。
6、社交活动。近几年我的社交活动越来越少，刻意去回避而把时间更多地留给自己提升。实际上这是更封闭和低效的，跟清朝中晚期闭关锁国的道理一样。不走出去，看不到圈外高人，也得不到“教练”的指导。一直看书、报班、写东西，结果就是没有得到“社会”的历练，纸上谈兵。要做到快速提升学习效率，用市场检验，把知识用于挣钱是最有效的办法。需要作出的改变有几点：（1）不独自进餐，尽可能提前约好每一顿用餐的人员，中国人的餐桌文化不能丢；（2）利用好每一次活动。确定参加的活动，要确定好目标，不能白跑一趟。充分展现自己特长，连接多几个高价值的人物。要不不参加，参加了绝对要让自己满载而归。
7、打造个人品牌。自我评分，个人特色不明显，完全无“品牌意识”可言。需要作出的改变如下：（1）培养一项自己可以随时随处可秀的特长；（2）待人接物要注重，送礼、回馈对方、约线下活动等工作要细致安排好；（3）努力把自己手头事业做起来，这是个人核心价值竞争力的重大壁垒。
8、写作。为了更好地思考，每天写一点，这为了日后可以出一本自传，也可以边走边梳理自己的情绪。当然，写给自己看和写给别人看是两回事，但不会停止写！日后这可以是日记、可以是心情随笔、可以是原始素材或者采访稿。
9、体验感和连接。这是很抽象的两个词，但两者存在必然的联系。无论是自己提供给别人，或者自己得到很极致的体验，都让体验者终身难忘，而极致体验的制造者也是幸福的。一顿美好的晚餐、一次满意的旅行都能让里面的人产生高质量的连接，致力打造高质量连接，就是高端品牌的核心竞争力。
以上九大点检讨事宜和改进方案，让自己看到了未来改进的方向。
