当评判转化为需要

我们会自动化的评判

当我们将评判转化为需要的时候

我们的感受会有变化

评判的时候我们通常是愤怒的，向外的愤怒或者向内的愤怒

当我们回到需要时，我们通常是难过的，甚至是害怕的，因为我们看到了自己的需要，会感到害怕，因为我们不知道自己是否有能力满足自己的需要，或者满足自己的需要智慧和耐心，我们会因此而有些害怕！

记住，与自己的需要保持联系