瘦身目标

时间：两年2018.7.25-20207.25

目标体重：80斤

方法：养成良好的生活习惯，规律饮食，再加上运动为主

适当的断食、辟谷，增加自己的信心

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 完美达成瘦身目标|PDCA循环
    夏天的脚步离着我们越来越近，适逢天热换衣季，张小白童鞋望着自己一身的肥膘即将显露无疑，颇显危机四伏，同事望着他那肉...
    什刹海_男阅读 9,823评论 0赞 51
  • 我的“读书+瘦身”目标是如何失败的？
    三月初我定了一个目标：每月把图书馆借的五本书读完+坚持锻炼，一个月瘦两斤（为此报了一个健身班） 四月初检测目标，五...
    徐墨纱阅读 1,066评论 0赞 0
  • 今日伦巴课堂总结
    一.伦巴四个身体造型 1.三点一线、三个对抗、身体保持在跨位的前面、重心完全落在一条腿上。2.造型摆得很好看，但是...
    性感有才的郭郭阅读 3,952评论 4赞 1
  • 如果时光不记得（十二）
    文/岑岚 文章目录：如果时光不记得——目录 前情回顾：如果时光不记得(十一） chapter12 酒足饭饱的时候，...
    岑岚阅读 4,659评论 0赞 13
  • 母亲节简记
    今天是母亲节，圈内已被各种祝福和图片刷屏了。 我的母亲已经年迈，她不识字，不会使用智能手机，热闹的...
    宜昌小蔡阅读 1,287评论 0赞 0