关于情绪管理，听过一句受益匪浅的话，大意是当你愤怒的时候你要说“我很生气”，而不是斥责对方“你这个混蛋”。
前者是表达情绪，最终促成的是沟通；后者是用情绪表达，结果是激化矛盾。
这一季热播的户外亲子综艺节目中，陈小春与儿子Jasper之间的互动，恰好印证了这一点。
在节目前期，没有单独带儿子经验的陈小春情绪非常容易失控，只要儿子的举动稍微不如他意便会失去耐心进而怒火中烧。
Jasper小短腿慢吞吞走路没有跟上他时，陈小春很凶地催促Jasper：“快点！快点！麻烦快点！”
换衣服时，Jasper有点笨拙地选择穿搭，陈小春一把扯过Jasper非常不耐烦地训斥道：“换个裤子这么麻烦呢？！”
而当Jasper为了拿水杯没有穿鞋子就下床时，陈小春直接发飙，对着Jasper大吼：“上床！你的袜子会不会脏？！”Jasper一边顺从地爬上床一边默默开始抽泣。
然而几期节目过后，陈小春有了明显的变化。
他会在Jasper走路跟不上他时，温柔地问：“要不要抱抱？”他不再像最开始那样动不动就发脾气，以至于网友们调侃这个节目应该改名字为《爸爸长大了》。Jasper也感觉到了这种变化，他对着摄像机喜滋滋地说：“他（爸爸）喜欢我……”
变化源自Jasper对爸爸的态度。陈小春习惯于用情绪表达而不是表达情绪，他找不到情绪的出口，任由其在血液中四处乱窜，化成怒火喷薄而出。而Jasper用自己的温暖“疏通”了爸爸的情绪通道。
他会在爸爸生气时说：“Can you stop angry now？（你现在可以停止生气吗？）”语气中满是爱怜没有一丝攻击性。在爸爸消气之后他会帮爸爸反思，弱弱地说：“你今天又对我发火了哦。”当陈小春非常惭愧地连连说对不起时，Jasper摸摸爸爸的头安慰道：“我原谅你。Dady,I love u.”
就是这样一个小暖男，像小太阳一样，一点点融化着爸爸情绪的冰山，让他变成柔软的、懂得表达情绪的、温柔的父亲。
陈小春出身贫苦农家，小时候因营养不良而面黄肌瘦，初中一年级就辍学。此后举家搬进香港贫民窟，陈小春做过装修工人、工地上的民工、理发店的杂工，也在饭店做过服务员并且被老板扇过耳光卷铺盖走人。
这些缺乏爱意的成长经历都可能阻碍陈小春的心智成长，以致于他不能像成人那样正常地表达情绪，而是像小孩“不开心就哭”那样，习惯性地“不如意就发怒”。而Jasper的温暖让他感受到了爱，在被爱中，他的心智开始再次成长，慢慢学会温柔地表达情绪。
精神分析学认为，当一个孩子经历一次情绪上的巨大波动，比如目睹家庭暴力时，本我就会停止生长，永远停留在那个年纪。
因为这个原因，这些孩子成人后会有性格方面的缺失，比如拖延症、易爆易怒、犹豫不决等。
而爱是这些问题的全部答案，也是唯一的解药。
