最近在读黄锦敦《最想说的话，被自己听见》，这是一本学习叙事治疗的书籍，但神奇的是，即使不是为了学习如何疗愈他人，也能有被疗愈的感觉。在读的过程中，心灵就似乎也被洗涤、被聆听了一次。昨晚读到《叙事的聆听——聆听的第一个心法：静默》，这跟我昨天白天的反思有一定的相关性。
第一个静默：不带成见的静默
“不带成见的静默谈的是放下自己内心的偏见、评判与期待，让自己的个人想法、标签都先安静下来，如此才能挪出空间好聆听对方。”其实，即使是面对自己，我们也需要不带成见的静默，尤其是情绪来临的时候，因为我们的情绪都源自于自己对自己、他人的看法和期待。我常常会因为自己不够好而自责、烦恼和烦躁，但如果我看到我“本自具足”，那么我的情绪就会平静下来。所以看见自己，也需要不带成见的静默。“我没有用你人生最困难的这一段来当做你人生的代表，我知道你在这里有困难，但是我也知道你在那里有美丽”，“不带成见、没有评价地认识一个人，是很力量的如此人与我们互动时会感受到一种自由……”，“等你从四叶草的外形、气味、种子，认识四叶草的根、茎、叶、花在四季的状态之后，你就会晓得它的真名，明白她存在的本质了，这比知道它的用途还重要”。
第二个静默：回到安静的中心
生活是浮躁的、吵杂的，人处在这浮躁与吵杂中是不可避免的，我们能做到的是找到心中安静之处。当人心浮躁，即使是美妙的声音也会成为噪音，“因此，若想听见生命的震动，你的生命状态得先安静下来；想和别人的生命有所交流，需要先和自己的内在有接触”，“要回到安静的中心，我们才有机会好好品尝故事里的生命”。作为父母，要聆听孩子，必先聆听自己，找到自己的安静的中心
