这虽然现在是90天的第二周，但自己践行已经有两个多月的时间，虽然做得不是特别好，但这一周开始有了很多新的感悟，总结如下：
收获：
1.身体方面:养成了早睡早起的习惯，坚持每晚吃熊去氧，胆囊炎再也没犯过，也再没熬夜心慌胸闷的感觉，虽然睡眠时间并没有变多，但整个人的精神状态总是保持最佳状态，有时中午没时间只需要冥想10分钟就可以迅速恢复精力！
2.反思方面：反思日记一直都坚持写，差不多也有两个多月了，每天对前一天进行检视和反思，并且在当天不断调整，不再像以前知道自己存在某种问题，却一边焦虑一边拖延着，总想去反思一下解决一下，但总找不到这个时间，现在每天早上都是机会，每天都有一点小小的调整和进步，自然心情舒张也不怎么焦虑了！
3.清单方面：每天早上的反思日记后就是当天的计划，先看日历把重要的事记录到清单里并标上重要优先，再清空前一天的任务清单，不紧急的放待定，紧急的分为当天完成和择期完成并放在紧急事件里，剩下就是一件一件的完成当日清单的任务了，在有大块时间时就完成番茄钟事件，只有碎片的时间时不再去无聊的刷手机，而是有目的性的完成简单的清单事件，这样很多任务在不经意间就悄悄完成了。
4.专注方面
以前的自己总会拿着一本书同时旁边放一部手机，拿起书看上一两页，突然脑袋里蹦出一件事，马上拿起手机，做完那件事后，自然舍不得放下，然后就是一两个小时的刷手机时间，时间过去了，书还是孤独的摆在旁边，做其它重要的事情也是同样的情况，时间长了很有挫败感，觉得自己是个完全没有自控力的人，什么事都做不好，明知道这件事很重要，但就像中了魔法一样永远往后推，又在拖延和焦虑中度过一天又一天，现在的我用了叶老师的255工作法不断的训练自己，已经能很高效的按计划完成一些重要的事，最大的收获就是阅读，专注和坚持给我带来太多的收获！我也把这个方法用在孩子身上，现在仍然在起步阶段，期待亲子课快点开班，我会毫不犹豫的带着孩子和老公一起来参加！
5.健身方面:一直都明白健身的重要性，但运动白痴的我，报过健身房，自己去跑过步……但都是一阵子热情过后就不了了知，很有挫败感，最近我读了一本书叫<微习惯>，终于知道了不能坚持的原因，目标太难，所以总是拖着不做，所以我在keep上选择了适合自己的简单健身法，每天坚持就好，自我能效提高了，就更能坚持了，什么事都是要循序渐进的！
不足之处
1.对有些要事还是会拖着不去完成，选择像阅读这样简单的要事先做，时间不够了难的要事就不做了
2.晚上睡觉前和早起时有时候还是会刷手机，这样时间很快就过去，明明可以准时睡觉和起床，结果变成了晚一些睡觉，和早起的效率不高
3.对清单的情景分类做的还不太熟悉，需要多加揣摩
4.对重要的事缺少项目类的规划，有点拖着不做
解决办法：
1.每天先做难的要事，把最难的工作放在第一个做.对学习要有一段时间规划，按部就班的做，而不是想起来就做或者拖着不做。2.特意练习的用清单的更多功能，把清单用到极致，多向其它优秀的同学学习！
总的来说通过这段时间的践行，收获大于困惑，虽说做得并不完美，但基本的好习惯已建立，框架已有，收获也很大，接下来就是自己一步步的调整了，希望这所时间管理的房屋越来越完美！
