复盘才能翻盘！
#反思日记
①昨天运动时长不够5小时，但是步数还不错。今天就注意一下时长即可！选择大于努力，在有意义的事情上面浪费时间都是值得的！数据不过也是一个参考而已🤔
②昨天的复盘有些潦草，烂开始、好开展、好结果！今天把思维导图做起
③昨天没有跟康师傅视频。不过信息量足够多，静能生慧🤫很多时候语言是苍白的，行动才是真！
④昨天晚上深夜放毒烂开始，并没有很好完成答应洋洋博士的作业，今天抽时间做一个，一切都不晚。
⑤昨天睡得不够早。不过睡眠效率依旧百分百
⑥断舍离践行貌似不够，照片删除不够100张，即可执行
学习
一、学习强国碎片时间搞定不焦虑。
二、重要的事情提前做。
三、晨间日记、反思日记。
教会别人就是最好的学习。
建议我的同修道友不要酗酒、尽量不熬夜，多注意身体健康。
四、晨报学习
效能
今日践行专注30多个番茄钟。用工具加持，比如日历和清单
工作
休息日。已经委托同事帮忙把休假流程搞定。不过是先后顺序的问题而已。
家庭和人脉
拒绝一切无用社交。效能家庭持续精进。一起来更精彩。
每日践行目标
相信别人，更要百倍相信自己！
种瓜得瓜！种豆得豆！
如果你想，上帝都会为你开路！
我是无神论者，但是事实证明，我已经拿到了100倍效能！无非就是聚焦高能要事，每日精进，日拱一卒！
善念、善行、善果！
学习强国碎片时间搞定！
每日一页书《善用时间》P106页，主要思想：玩索而有得、内圣外王。索就是探索。人们都有探索未知世界的兴趣，小孩子的兴趣更浓，好奇心更强，看到什么东西都想拿来拆开看看，探索一番，总有问不完的问题。大人们对孩子的这种破坏欲和无休止的提问不胜其烦，经常严厉斥责。须知小时候是孩子“玩索”的最佳时期！
运动目标5小时／天，用苹果手表堵路！
劳逸结合、张弛有度
借力不费力
“父母存在的意义不是给予孩子舒适和富裕的生活，
而是当你想到你的父母时，你的内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。"
#LET见心时刻 让自己难受的，就是成长发生的地方别转头，看向这里生命的大礼，就在这里等着自己
