气郁体质喝解郁粥5-雪梨百合青梅粥

原料：雪梨150克，鲜百合30克，青梅10克，大米100克，蜂蜜适量。

做法：雪梨洗净，去皮、核，切成小块；鲜百合去杂，洗净，掰瓣；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米、青梅煮粥，八成熟时加入雪梨、百合，继续煮至粥成，关火，凉至温热后调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：雪梨百合青梅粥每日2次，连服15天，可以有效滋阴降火、润肺清心、化痰止咳等，适用于气郁体质者食用。