大朋友小朋友们，大家好，我是135期4组学员小㼆，坐标北京海淀。我有三个标签，一是视养育孩子为第一事业的俩宝妈妈；二是挣扎在博士论文中的高校老师；三是三个月减重30斤，把自律当习惯的成长型思维学习者。
我们组推选我来进行分享，我感到非常的荣幸，但同时也会有一些压力和忐忑。很多时候学习和体会都是非常个性化的，个体的不一定适用于所有人，但希望分享可以引发大家的思考。在养育孩子的十几年中，我不断地读书听书、参加讲座培训、与他人交流互动，不断的思考、体会和感受，让自己的认识和思维不断得到调整。特别庆幸的是能够在孩子超过12岁之前加入到成都班，参加丫丫老师的亲子时间管理课，给亲子关系和孩子的生活开启了一个新阶段。
今天分享的主题是如何进行情感引导，我力图将一些共性的理念和方法提供给大家。
首先给大家呈现三个场景，第一个场景是孩子在开心地吃着冰激凌，突然掉地上了，大家想象一下，接下来会如何发展呢？第二个场景，姐弟俩因为争抢电视遥控器而大打出手，作为爸爸或者妈妈的你会怎么办呢？第三个场景，上中学的孩子因为早晨你叫他起床晚而大发雷霆。
不同场景，其实代表着不同年龄的情绪问题。低龄孩子因为大脑发育没有成熟，遇到不如意的情况会哭闹，发脾气；青春期的孩子大脑正在快速变化当中，荷尔蒙分泌旺盛，他们表现得阴晴不定、烦躁不安；甚至成人，为人父母的我们，很多时候也没办法做自己情绪的主人，会因为孩子做得没有达到我们的期待而发脾气、大吼大叫。
可以说，情绪管理是我们一生要进行的修炼，要学习的课题。情绪是情感的一种，解决了情绪与情感，问题会迎刃而解。结合《你就是孩子最好的玩具》这本书提供的方法，融合《正面管教》、蒙台梭利的《童年的秘密》、《父母的语言》等经典图书的思维，我们用“情感引导四步法”去调节情绪、梳理和解决问题。
第一步，给孩子埋下种子。告诉孩子什么是对的。在王小骞的《妈妈知道怎么办》里称为“物料”，让孩子长大的过程中了解为人处世的道理。这一点的实现可以依赖父母的言传身教、耳濡目染，也可以通过阅读亲子绘本、讲述故事、观看亲子电影让孩子获得。比如我们要告诉孩子人的情绪不只有开心和伤心，还有沮丧、愧疚、希望……并且我们要让孩子学会去用语言表达自己的情感。再比如我们要带孩子去参加聚会，在确定这个约定的时候、在乘车去饭店的路上、在进入饭店之前的多个时机都要反复提醒孩子——我们要在包厢里安安静静的吃饭哦！不可以到处乱跑，也不要大吼大叫呀......这是在给孩子提前种下合作的种子。带孩子去上亲子课，是个最大容量的“物料”输入过程。
第二步，不断观察和判断孩子的行为。清楚孩子处于什么阶段，是否接下来会失控？观察和判断的本质是关注，这也是许许多多的亲子教育书籍，讲“父母要给孩子无条件的爱”的体现，我们要体察孩子的需要，如果他饿了、渴了、累了、热了、冷了，或者是过度兴奋了，我们都要去满足他们的需求，需求解决了，问题也就迎刃而解了。我们常常说“陪孩子长大”，这个“陪”就是我们熟悉和了解我们的孩子的过程，我们能够判断孩子在什么时候会是什么样的表现，并能够预判孩子接下来会的情绪和表现走向，从而为下一步行动提供依据。
第三步，耐心的倾听，平静的交流。告诉孩子“爸爸/妈妈能理解你的心情，此刻你有点伤心（生气、沮丧、痛苦、尴尬、失望......），对吗？”甚至王小骞还发明了“陪哭法”，与孩子共情。 通常在这一步，孩子的情绪得到释放，问题就得到了大部分的解决。丫丫老师在锦囊中说“先解决情绪，再解决问题”也是这个道理。以前面展示的孩子吃雪糕，突然掉地上了的例子来说明。孩子在那一刻的情绪会有伤心难过、沮丧，除此之外，还会有担心妈妈的责备、对于自己没能拿住冰激凌的羞愧等等。以“先听后说”为秘诀，引导孩子讲出体会，表达对孩子的同情，这是为人父母的我们需要支持到孩子的重要行动。
这一步特别的关键，我们这一代父母，受社会和经济发展的影响，一般是被上一代漠视情绪长大的。比如我们小的时候摔痛了，爸爸妈妈会说“摔一下怕什么，赶紧起来！”或者说“男子汉不要哭”.......比如弟弟妹妹抢了我们的东西，父母却说“当哥哥姐姐的就要让着弟弟妹妹”；考试取得好成绩甚至拿了第一名，不能够收到期待的“你好棒！”，却会被提醒说“骄傲使人落后”......我们的情绪一直是被压抑的，并一路这样长大成人、成家立业。面对我们自己的孩子的时候，通常会用代际传承下来的方式、用大脑自动化的反应去对待。这是不对的。想象一下，假如你在厨房里不小心摔到了，你的先生或者太太跑过来说“不疼不疼，赶紧起来”，你会是什么样的心情？
第四步，引导孩子解决问题。情绪安抚好了，孩子的状态会变得平静，听得进大人的话。这时候问问他/她：“你看怎么才能解决这个问题？”、“你觉得怎么样才能大家都开心呢？”……著名教育专家孙瑞雪在《爱和自由》中写道：“父母的职责是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由。”当孩子做对之后，告诉孩子这个行为很好。也可以作为孩子的“闪光点”指出。
这就是情感引导。
情感引导的方式，说起来轻松，做起来并不容易。需要我们作为家长随时觉察，觉察自己和孩子的情绪，了解情绪背后的根源。有一句话这么说的：“三流的父母做保姆，二流的父母做教练，一流的父母做榜样。”想让孩子做好情绪管理，我们为人父母首先要做的是情绪稳定平和、不吼不叫，让孩子感受到安全、可依赖、可信任，我们才能更好地支持孩子。育儿最重要的是无条件的爱。这是我们在所有育儿书籍、亲子书籍中经常看到的话。但很多时候，我们会为孩子的未来担忧、焦虑，会考虑我们为人父母的成败得失，甚至会去将我们的孩子和别人家的孩子去比较，同一个家庭中兄弟姐妹之间会被比来比去。这些都不是无条件的爱。无条件的爱是考虑这个孩子本身，让他快乐健康地长大，不掺杂父母的得失。
看到一句话，深感认同。——养育孩子，是一场温暖的修行。
正是这场修行之路，让我们与孩子彼此成就，也和最好的自己相逢。
希望你、我，我们都能在这场修行中活得通透清澈。
