从今天下午开始,我打开了手机开始看美剧。其实看到两集左右的时候,我就已经感觉到有些疲乏了——头脑累,眼睛也累。但我就是放不下手机,于是,像带着点强迫似的,我让自己看到了现在,实在累了,才关了视频,打开了简书,想记录一下这件事。
为什么我追剧停不下来呢?我觉得自己好像被杂事占领了似的,总忍不住要抓取点什么,比如追剧,比如读书,比如写字,推好像是我避开当下的一种手段。
离开了这些东西,我不能安静地享受当下,我会觉得不舒服,会有抓狂的感觉。而为了抵抗这种抓狂的感觉,除了追剧看书以外,我发现,我大部分时间是在刷手机,这样能极大地减轻我的焦虑。
但同时,我也意识到,我用在无意义的刷手机上的时间太多了,而且都没有用,看看无聊新闻,翻翻别再动态什么的。这令我做很少事,却总觉得时间不够用。
好吧,从现在开始,尝试着减少无意义行为吧。若不是要更新、追剧、查物流,不打开手机。
从现在开始,试试。带着觉知。