当我们找到一种善知识，就会相信写作者，因相信而跟随，就像我们读雪漠老师的书，许多也是他自己实践的结晶。
他曾说过，有时相信就是一种福报。想想看，那些疑心重重、机心复杂的人，从来不会享受到轻松的快乐与幸福。相信是多么难得的一种品质。
因为相信，我们在读书过程中就会放松下来，与书有了一种和谐的关系，不会分散精力，很容易跟随进入。
特别在诵读好书时，身与心更容易与文字相应，注意力更容易集中，不自觉投入关注，在均匀的呼吸之间，朗朗上口，这也是浸染在一种文字与智慧的能量之中。
有时也会不自觉将自己带入，对比自己的思想、行为，时时将自己净化，长期熏染，可以重置自己的思想。这是一种思想的养生。
另外在身体上，我们要珍惜来之不易的肉体，在这个物欲横流的社会中，保有一份自律，甚至回归简朴。减少口欲，少受到污染的侵蚀，给身体调整的时间，也对一些疾病的预防有好处。
雪师《老子的心事》书中提到要少吃，也要锻炼身体，至少要坚持百日，才能将身体重置，由量变到质变。并将之保持成为生活方式。少吃反而让身体更轻松，减少运化时的气血损耗。
道家在养生方面有许多简单方法，人的身体需要的能量，不仅仅依赖于食物，更多可以回归自然，天人合一，不要太多的科技。其中包括练功、呼吸吐纳、采天地万物之气（包括日月星辰等）、采太阳之光等等。
我们知道，一切都在变化之中，只有特意维持才会保持不变，身体健康便是如此，我们要重视对身体的养生，因为一切的行动都要依靠一具健康的身体。
读好书，让我们的身心得到重置，这个过程也是一种修行，养生在日常，修行也是一种走向身心健康的生活方式。假以时日，身心都得到升华。
在这个日益浮躁而繁华的社会中，许多人的心灵无处安心，更需要我们早日觉悟，找到自己的善知识，将身心净化，那么来读雪漠老师的《老子的心事》吧，你一定会在与优秀的传统文化中与之交互相应，找到属于你的另一片天空。
