一、建立自主思维

培养自主思维能力，可以从几个方面入手：家长要让孩子在学习中体验到安全感。如何建立安全感？需要让孩子在学习中体会到更多积极正面的情绪。家长给予正向反馈和激励。有两个小建议。1.不是所有行为都要给出正面反馈。2.用精神奖励鼓励孩子的内驱力。

如何建立自主思维？

从目标 + 方法 + 行为三个层面入手做了分析：

1.在目标层面：

在家庭中塑造的宽松的安全氛围下，以孩子的兴趣爱好为入手点，通过帮助孩子掌握自主规划方法，引导孩子具备选择和取舍并接受结果的能力，进一步强化孩子的内驱力。安全是基础，兴趣是抓手，规划是方法，选择是能力。

2.在方法层面：

通过积极反馈和鼓励来形成安全氛围，通过发现和寻找孩子的兴趣点来找到突破口；通过建立目标拆分目标和复盘等掌握自主规划方法，通过生活日常点滴的积累形成选择的能力。

3.在行为层面：

不要对所有行为做出正面反馈，挑选孩子做的超预期的行为进行反馈；用精神奖励来鼓励内驱力；找到孩子学习和感兴趣的事情，并结合在一起；使用目标法制定学习计划，放手给孩子在各项事项上选择的权利。

二、建立习惯思维

习惯是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习形成的语言、行为、思维等，是人们头脑中建立起来的一系列条件反射。家长帮助孩子养成好习惯的方法包括：

1、帮助孩子培养兴趣，观察并发现孩子的优势。2、创造学习氛围，跟孩子一起学习。这包括四个方面：第一是给孩子在家中打造一个固定的学习场所；第二，有讲究的布置学习场所。第三，积极赞扬孩子的优点和好行为。最后，不断重复、刻意练习和发展孩子的优势。

对于习惯的养成的原理，也可以同步参考查尔斯·杜希格的《习惯的力量》。这本书总结了习惯产生的基本原理是：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。用这个原理来看萌姐书中提供的方法：

（1）暗示：一个有讲究的学习场所。孩子进入这个场所之后，便会触发“要自主学习”的暗示。

（2）惯常行为：通过不断的重复和可以练习，来讲自主学习变成一个惯常行为。

（3）奖赏：给孩子积极的反馈——赞扬。

（4）培养渴求：注意赞赏的时机，要在孩子完成学习的时刻给予赞赏并看到效果。

而为了能够快速形成习惯，从孩子感兴趣的事物入手会更好。因为孩子不仅仅需要家长的赞扬，也会因为对感兴趣的事物更加专注的投入，更快速的获得成就，继而能够更好的的到赞赏，加速习惯的形成。

三、成长思维

如何在学习中引导孩子克服畏难心理，让孩子成功建立起成长思维？

第一：让孩子有信心而不是对他埋怨指责。第二，用苏格拉底式的追问，引导孩子理解、分析困难。第三，家长要理解15%原则，让孩子明白有点困难是常态，说明正在成长。第四问题前置，家长要提前准备，别让孩子赶鸭子上架。

在追寻畏难的根源时，萌姐介绍，面对困难和挫折，个体一般会产生不同的思维模式。卡罗尔·德韦克教授将思维分为两大类：一类是固定思维；一类是成长思维。这里也向大家推荐教授的代表作《终身成长》。在这本书中详细介绍了两种思维方式的不同，以及如何建立成长思维。其中第七章“父母老师与教练：思维模式的传播”，详细描述了父母引导孩子建立成长思维的注意事项，包括在表扬孩子时，应该表扬孩子的努力而不是他的聪明；批评孩子时，应该是建设性的批评，而不是指责他的行为等。

四：专注力、复核、平衡思维

专注力、复核、平衡等三个方面的问题，我理解是有共同之处的。无论是孩子三分钟热度，遇到枯燥的事情时间长了就会放弃，还是做完功课后不做复核检查导致一些看似是粗心造成的错误，还是喜欢打游戏，被一些短期的即时满足感绑架，共同点都在于这些都是大脑对外部刺激的反应，是在不停的追寻变化。三分钟热度是在追寻变化，不做复核也是因为大部分所要复核的内容，都是不变的。打游戏更是在追寻变化。那么为什么人会被“变化”的事物所吸引呢？丹尼尔·利伯曼的《贪婪的多巴胺》告诉我们，我们的大脑受到多巴胺回路的控制，会去追求变化，在变化中享受分泌多巴胺的快乐。大脑中的多巴胺只能被光鲜之物的可能性所刺激，多巴胺的座右铭是“想要更多”。我们成人都一样会被多巴胺回路控制，比如持续不断的刷抖音等，何况我们的孩子。因此，孩子出现这些问题，是普遍现象而不是个别。

怎么处理呢？对几个方面，既然共同点差不多，那么可以采取措施也差不多。包括：

做好孩子的示范，以身作则，耳濡目染。如果自己都刷抖音刷个不停，怎么能指望孩子能够专注呢。2. 用合适的方式进行鼓励。3. 创造容易的起步，不要一开始就过难。 4. 在枯燥的适应期内创造一些变化出来。5. 寻找打游戏的替代品等。