极度专注+主动休息

今天，我看《认知觉醒》这本书。书中提到“一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人”。

的确，如果光冲刺，会让自己身体绷得很紧，在高压的情况下做事情，反而适得其反。

如果做一件事，心里却惦记着其它事，这时还不停下来，做事效率也很低。

所以，一定要学会主动休息。主动休息犹如主动喝水，当你感到很渴的时候再喝水，其实已经晚了，你想让精力保持高位，就要学会主动停下来。

做事，既不拼时间长短、刻苦，而是高效，轻松。坚持“极度专注+主动休息”，效果事倍功倍。

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