日升而起，日落而息，遵循自然规律。
坚持运动的习惯。
马拉松作为健康运动的目标。跑步过程建议开始慢，循序渐进。
报名可以去其他城市（参加人数少的）
图片发自简书App
跑步的时间根据自己的情况而定。
运动时分泌多巴胺，让人有愉悦的感觉。
可以借助一些软件。
左姐：时间管理践行30天——30/50
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 先有意义，再有条理！【51】 “反思”如何将想法转化为行动，以及反思的3个问句。想法和杂事，是不可以被管理的，我们...
- 来源：喜马拉雅《时间管理100讲》叶武滨 【番茄工作法】专注的力量【11】 1、实质意义： 番茄工作法是当今世界上...
