什么是营养早餐，简单地说就是早上一起来，经过了10几个小时，在经历了睡眠的过程中，身体清理了体力的废物垃圾，通过一系列的工作帮助身体修复，这个其实是一个很耗能量的过程
正因为很耗能量，所以不得不让你躺下来，让你几乎在没有知觉的状态下，把大部分消耗能量的器官手脚全部的屏蔽了，抑制了，让你几乎处于麻痹的状态。
睡眠的意义在于减少能量的消耗，把大部分的能量用于身体的内在管理，包括毒素的清理，受损组织的修复。以及被打乱的平衡的纠正，所以你才需要睡眠。
为什么要非常重视营养早餐呢，因为其实在早晨起床的时候你身体能用的营养，基本上在夜晚为了那份工作全部都消耗了，加上你早上起来的时候，开动你所有昨天晚上关闭的那些器官，现在消耗的能量比睡眠状态又增加了很多，所以就需要给你充分的能量。
那大多数人所吃的早餐都比较偏向单一的饮食，比如说米啦面啦，馒头啦包子啦面包啦，这一类的食物无法提供一个完整均衡的营养。
完整有多么重要呢？因为我们的生理活动，事实上是不依赖任何一种营养来活动，而是依赖这些营养之间的配合来活动的
比如说你需要用蛋白质你就需要用维生素B维生素C。你需要用油，你就需要用维生素A维生素E也需要用维生素B，然后你还需要各种矿物质参与整个活动，只要有一种营养缺乏，其他的营养就很尴尬用不上，因为这是DNA指定的配合机制，你要思考，你要做作业，你要玩，你要谈恋爱，你要做的任何活动，都需要这些营养之间的配合，才能使这些活动达到最佳的机制，连你要笑要哭都需要指定的营养才能够表现出这种情绪，否则你就会出现神经的紊乱。
所以一个优质的营养早餐，对于每一个现代生活的人来讲都至关重要，因为我知道早餐很多人，没有时间吃，来不及做，赶着去上班，睡起来的时间就不够了，很快就要去赶路了，所以大部分的食物都没办法满足我们又很短的时间吃，然后又能够很均衡的营养，然后又能够很容易消化吸收，很优质很困难
所以我们就在17年前发明了营养早餐，这个早餐在全世界帮助了数以百万计的人口，真是造福了全人类啊，哈哈哈，只要有机会知道了营养早餐的人，这一辈子离远离疾病的梦想就不远了。
营养早餐的主要成分就是必须含有七大营养素：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物、纤维和水分。
所以呢，我们选用第一蛋白质粉，因为它容易消化吸收，然后新鲜的牛奶或者优质的奶粉，或者优质的牛奶或者优质的酸奶，然后呢水果比如说，苹果香蕉哈密瓜，然后呢橄榄油或者椰子油葡萄籽油，然后呢再加一些坚果粉，这些坚果可以是核桃粉啦、芝麻粉啦、山药粉啦，这个各种食材粉末目的就是增加种类，使他更均衡，把这些食材放到搅拌机里把它搅拌一下，你还可以加鸡蛋很重要的，差点漏了，鸡蛋非常好，加进去搅拌完变成一个像奶昔一样非常好喝的营养液体
他的特点就是很容易消化，2分钟就做好半分钟就喝完马上就可以去上路，然后一家人喝一杯，一直到中午营养都非常均衡，也不会饥饿，这个确保我们能够有稳定的血糖，然后很好的原材料来满足，整个上午甚至一天的细胞的营养需求，所以一定要吃营养早餐，因为这是对你生命，对你家人负责任最重要的表现。
阳光森林林海峰，这里是空中课堂，走进真正的健康教室，你才能一劳永逸
阳光森林伙伴们的营养早餐
