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今天的便当是烤蔬菜＆藜麦糯米饭团＆自制叉烧肉＆紫菜虾皮蛋花汤便当（还有蛋奶布丁，但是名字也太长了吧！）
藜麦比较松散，自己是粘不成饭团的，所以需要跟糯米合在一起哦，把藜麦和糯米洗净放一起像煮大米饭一样煮熟，不烫手后隔着保鲜膜把它团成合适大小的饭团
紫菜虾皮蛋花汤特别简单，先用开水预热焖烧杯，然后放入干紫菜、虾皮后冲开水，倒入打散的鸡蛋液，撒一小撮盐，放一点葱花，盖上盖子中午就成了一杯鲜美的紫菜蛋花汤啦～
烤蔬菜的做法：
洗净各种蔬菜（不要有绿叶菜），切块切段平铺在烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒、盐（还可以撒柠檬汁、香菜、干酪粉、蜂蜜、白芝麻、罗勒碎、酱油、肉桂粉等等调味料，不同的蔬菜配不同的调味料会有不同效果哦～）
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烤箱预热190度，根茎类的40分钟，其他的（彩椒、西红柿、西蓝花等）20分钟左右就可以吃啦
烤蔬菜小贴士： 1.大蒜烤久一点确实是口感独特，但也要小心烤焦；2.根茎类蔬菜的话，切块好吃，不要切成片。
叉烧就是周末做的那一批啦嘿嘿，今天取出来切成块就好啦，我这周一定出教程，等我呦
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