原文：假如你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。换句话说，你创造了一个'自证预言'。
原文重述：自证预言实际上是你的应对行为的一种必然结果。当你对现状不满时，你采取的应对方式决定了你以后的境遇。当你以一种糟糕的方式应对时，产生的必然结果是糟糕的，恰好印证了你悲惨的预期；当你以一种积极的方式应对时，产生的必然结果是正向的积极的，印证了你好的预期。
个人体验：每次我准备一场考试时，我总是认为我考不好做不到，采取消极的态度应对即焦虑摆烂，产生的必然结果就是考的确实不尽如人意，这导致我丧失了对自己的信心。
目标行动：
1.做一件事时采取积极的态度和行为
2.相信自己并做出实际的行动
