今天上午我参加了对接帮扶单位的工作交流座谈会，会前也做了一些准备。
到达现场后，没有校领导出席，参会的有xxx县四位领导、我校负责对接帮扶的xx处长以及其他几位同事，整体是一场小型交流会。
会上，我们先听取了xx地区中小学的相关情况介绍，重点了解了当地中小学心理健康教育工作的开展现状。随后，xx副院长针对相关情况作了回应，并阐述了后续工作设想。
接下来由我进行交流发言。整体表现尚可，前半段发言流畅、表述到位，提出的思路与对策具备针对性，也有一定指导价值。但在谈到督导工作及后续规划设想时，却不自觉的出现了情绪激动的情况。
现在回想，当时情绪明显失控，声音微微发抖，虽然语言表达还算流畅，但能听出紧张感，嗓音也不太自然。后续其他老师发言时，我也始终没能放松下来。
中午在饭堂用餐时，我和机电某位老师交流,她正在学习的亲子沟通课程——这门课程是我推荐给她的，我也很想和她深入交流学习心得，但整个交流过程中我依旧不够放松，内心始终悬着，无法安定。
回到办公室躺下休息、回复微信消息时，乃至于直到此刻，我内心依然有这种悬而未决的感觉，无法踏实、自在地与自己相处。
我梳理了发言内容，先是介绍了心理咨询室建设相关工作，接着阐述了师资培训的基础、进阶阶段安排，以及督导相关工作。正是聊到督导板块时，我开始情绪激动。我很疑惑，究竟是什么触发了这种情绪？
会前我查阅了资料、撰写了发言稿，发言时也基本按照准备内容阐述，没有过多即兴发挥，为何在那个时刻会突然激动？直到现在，我胸口仍有不适感，伴随恶心，整个人有种没有落地的漂浮感。
作为心理学专业教师、高职称心理学专家，出现这样的状态并不合适。这次发言我给自己打分70分，虽然前期准备、语言表达、内容输出都还算合格，但心态与情绪的把控完全不在线。
就此刻而言,相比之前，内心的漂浮感稍有缓解，困意也慢慢涌上来，不会再像当时那样情绪激动、紧张慌乱。但中午和x老师聊天、往返途中，那种心浮气躁的感觉一直存在，当时精神紧绷，毫无睡意，现在才真正感到疲惫。
我需要好好梳理一下，到底是什么原因，让当时情绪突然失控。先记录到这里啦，未完待续。
