近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等，发病率一直居高不下。
尤其是肺癌，已经上升为我国死因的第一位，因肺癌发病致死多达61万人。
肺癌不是悄无声息，手上出现2种标记，最好查一下肺CT！
1、手指粗
手指是我们正常生活必须要用到的部分，但是如果你发现的手指在慢慢的变形，是否会重视呢？
事实上，肺癌发生以后，大部分的患者手指都会出现第一个关节肿起来的症状，也被叫做“杵状指”。
杵状指就可能是肺癌发出的警报。国内外有很多报道都表示，出现杵状指的人有八成都是肺癌导致的。
2、指甲发黑
手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。
同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。
肺癌早期，身体还有哪些信号？
1、肩背痛
有些肺癌的发生，不会伴有咳嗽，但却会出现疼痛。
人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。
一旦此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，就会导致出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
2、长期咳嗽
长期咳嗽，是肺癌早期的症状之一。
如果，咳嗽时间较长，一般超过一周不好，就要及时就医检查，切莫忽视。
3、胸部疼痛
临床上，高达50%的肺癌者，在被诊断时，会有胸痛的情况。
通常表现为，胸部不规则的隐痛，或者钝痛。
若还伴随着咯血、咳嗽等，一定要及时检查，莫拖延。
肺部最怕“三气”，尽量远离
1、高温油烟气
苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。
研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。
2、烟草浊气
烟草中的尼古丁对人体健康来讲是非常危险的。
1g尼古丁可以毒死300只兔子，而50mg的尼古丁就可以杀死一个人。
长期吸烟的人，常常会有咳嗽，有痰的情况，更容易引发肺气肿等疾病。大大提高患癌风险。
除此之外，在吸烟者旁边的人也会被二手烟“熏”着，不断地对肺造成损害。
3、污染气
长期接触铀、镭等，放射性物质，及其衍化物，致癌性碳氢化合物砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质，均可诱发肺癌。
另外所处的城市空气质量低也是诱发肺癌的重要因素。
肺部最喜“三白”，尽量多吃
1、山药
日常吃山药，可以养护脾胃，滋肾益精，益肺止咳。
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。
它还有利于脾胃的消化吸收，是一味平补脾胃的“药食两用”之品。
2、雪梨
润肺化痰，是清肺养肺的水果。生食雪梨，有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；熬雪梨水喝，有清热润肺、化痰止咳的作用。
3、百合
归心、肺经，具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；
经常食用，可加强肺的呼吸功能，因此又能辅助治疗肺结核潮热。
肺部最爱“三事”，尽量多做
1、腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。
每次15下即可。
2、喝润肺茶
古古丁桂花茶，泡水喝，可润肺、排毒、消炎、止咳、利咽。
用古古丁，搭配桂花，一起泡水代茶饮，即可。
古古丁，也叫婆婆丁。随处可见，是“药食两用”的小植物，用其泡水，安全性高。
古古丁，具有“天然抗生素”的美称，有广谱杀菌的效果，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，具有良好的效果，还可促进身体排毒。
桂花，不但香气浓郁，还可止咳化痰，可温肺除湿而化痰。
用桂花泡水喝，有利于改善咳嗽、气喘等，还可以止咳，促进肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口气。
用这两种，搭配在一起，泡水喝，润肺利咽、消炎排毒，清新口气，是润肺养肺不错的选择。
3、补充蛋白质
蛋白质是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。
肺泡细胞，上皮细胞，纤毛细胞，黏膜细胞，自己需要更新换代，需要生产材料；另外，被外来的废气、毒素伤害后，有些细胞死了，有些细胞伤了，这些都是需要修复的。
生产材料，修复材料，核心都是蛋白质。
