50 岁以后的 4 个好习惯 50 岁是人生的一道坎，很多疾病的高发期都是在 50 岁以后，所以 50 岁以后要更加重视保养身体，关注健康。那么建议你养成以下 4 个好习惯，第一是健康饮食，控制体重，注意荤素搭配，少吃肥肉和动物内脏加工的肉制品等等高脂肪不健康的食物，多吃些新鲜蔬菜鸡肉鱼肉豆制品，控制体重，避免超重和肥胖。
第二是戒烟戒酒，吸烟喝酒有害健康，戒烟戒酒可以降低很多疾病的发病风险。第三是坚持运动，坚持锻炼。运动是人类保持健康长寿的重要方法，生命在于运动。第四是定期的体检。 50 岁之后，人体容易出现各种的疾病，定期的体检可以检测自身的身体状况，真的有问题也可以早发现早治疗。
