7:00出发
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8:30指导员在做拓展开幕讲话。1.强调班魂的重要性。讲解团体和团伙的区别。2.学会感恩。感恩父母的细心呵护！感恩老师的认真培养。感恩社会的庇护！3.同学们要有空杯思想。怀着学习的心态来参加拓展。4.提出要求，说明规则。
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12:30吃午饭
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下午
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活动一：穿越高压电网
规则：人从网空中通过，身体任何部位不能碰到铁网。碰到就算阵亡。
活动目的：锻炼学生团体意识，增强团体信任感。
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活动结果：12人阵亡，38人通过。
学生在活动中的认识：
1.配合不够默契，有些学生不让同伴抬。
2.有些学生在通过过程中缺乏对同伴的信任，不断的手抓着同伴导致身体或同伴身体接触电网。正确的做法是身体绷直站成军姿状，由六人或四人抬起缓慢送过。
3.整个过程缺乏领袖，场面无序。
活动二：扫雷
要求：地上有120个方格并编号代表雷区。学生穿越雷区，如果踩雷将受伤并去战地医院，然后由其他学生背过雷区。
晚上：观看安全教育短片，并写观后感。
