2026年5月13日

1、晨间唤醒。

2、早餐:烧饼，鸡蛋，火腿肠。

3、去早市买水果蔬菜。

4、午餐:烧饼双加，香菜，螺丝椒，咖啡，西红柿。

5、晒太阳（30分钟）。

6、午睡（30分钟）。

7、弄明白工作中的一个问题。

8、晚餐:方便面，茼蒿，鸡蛋，鱼丸，水果。

9、自制美食:咸蛋黄焗南瓜，烤三文鱼骨（是我想要的味道，再外面一直没买到这种我想要的味道，外面的也不健康，以后再试一试烤鸡架）。

10、读书会。