最近在上职业生涯规划师的课，觉得是一个认识自己不错的参考方法，特分享给大家。
完整的职业生涯规划包括探索自我、探索环境和生涯决策三部分。
在探索自我上，首先是探索自身的职业兴趣、职业价值观、性格及职业技能。
职业兴趣匹配能让我们工作开心，职业价值匹配能让我们工作定心，职业性格匹配能让我们工作省心，职业技能匹配能让我们工作有信心。
那我们首先来看动力部分，即职业兴趣和价值。
霍兰德将职业兴趣分为六种不同类型，分别是R实用型、I研究型、A艺术型、S社会性、E企业型、C事务型。其中R型职业是使用工具、动手操作，I类是抽象理论和动脑思考，A类是文艺美感和自由创造，S类是与人交流和助人为乐，E类是与人交流和影响说服，C类是秩序规则和事务料理。六种职业类型可组成一个六边形，可花一点时间问问自己，对哪几类感兴趣呢？能否举出例证表明自己的喜欢？这种喜欢是直接兴趣还是间接兴趣呢？
当然除了以上主观的测评方法，我们也有专业的自测问卷SDS进行客观的测评，二者结合起来，方可准确地评估一个人的职业兴趣。
在客观的职业兴趣探索中，我们会得出以下的分值。在总分维度上超过32分，即代表喜欢这一类型的职业，看下图可知被试在S和A维度上表现出了喜欢，说明她喜欢艺术创造与助人的相关工作。
另外根据以下分值，可以算出三类代码，分别是活动代码（喜欢的），总能力代码（擅长的）和职业代码（谋生的）。其中总能力代码的分数是能力加上自我评估两个部分的总分。其中活动代码分值若大于7分则是有效代码，职业代码分值大于9分是有效代码，总能力代码分值大于15分是有效代码，由此可以看出此人的活动代码是AS，职业代码是SA，总能力代码是CSI。
接着我们可以根据三元定位法进行精细解读。核心竞争力是三个代码都有的部分，该被试是S；努力方向是活动代码和职业代码的交集是A；谋生手段是总能力代码和职业代码的交集，由于大部分的工作里C的含量都很高，其实职业代码对每个人而言都有一个缺损代码，即C，因此谋生手段可以是C；最后是业余爱好，该被试的额活动代码和总能力代码除了S没有其他交集，因此可以将S作为业余爱好进行发展，也可探索新的业余爱好。
所以就职业自我倾向探索的结果来说，这个人可以集中精力发展S，将时间、金钱、精力投资到S领域，同时可以在A领域多多尝试。
在职业价值部分，可以通过明尼苏达职业价值观中找出最看重的5个并进行排序，同时予以1-10分对目前现状进行满意度评估，可以很清楚地看出一个人目前的工作是否稳定和安心。
同时可以花点时间，列出自己最欣赏的5个人，或者想象自己80岁生日宴上会对自己说哪三个关键词，以此来了解自己深层的价值观部分。
好了，本次职业生涯规划的介绍就到这里，下周我们继续职业性格等方面探索的介绍。
