遇见🧘
—— 是一切的开始
有人说我们这个时代不缺机会，所以势必会让每个人面临很多的选择。
那么
是遵从自己的内心还是随波逐流？
是直面挑战还是落荒而逃？
是选择喧嚣一时的功利还是选择恒久平静的善良？无论如何希望每一个人都能做出一个在日后回想不让自己后悔的选择！
例假体式
体式
不要卡在体位和正位细节的痴迷上，这都是走到岔道上，在体位时只专注呼吸，通过体位的练习走向呼吸的练习层，同时收心，引入冥想（专注提升）平时逐步练习静坐，就能更有效的收心 收益
觉知身体的洞察力
唤醒休眠的肌肉
以身修心 心领身至
声音
虽然是用来听的，一旦注入了情感，就变得有分量，就压在我们的心底，留下了无法磨灭的印迹
