今天刷到一篇帖子，讲男人爱一个女人会有哪些藏不住的行为。我一条条对照，郑先生一个都没有。那一瞬间，委屈和不甘像气泡一样涌上来，手指甚至悬在对话框上，想发给他看。
然后我停住了。
不是忍住的，是突然看见了——哦，我又在期待了。那个老毛病，那个反复发作的自恋幻想：也许他其实会在意的，也许这次会不一样，也许只是他不会，不知道，他知道了就不一样了。
我曾经无数次告诉自己要放下期待，看清现实。现实是：他不是那样的人，他不会照顾别人，也不想。每一次确认都像在给自己泼冷水，可过一阵，期待又会悄悄长回来，像个怎么都拔不干净的根。
但今天我忽然想明白了——问题从来不是"我怎么又期待了"。期待本身没错，我想要被爱、被关心、被照顾，这是一个人再正常不过的需要。错的是我把这个需要放在了一个不会回应的人身上，然后反复用落空来惩罚自己。
现在我不期待从他那里得到了。不是赌气说的，是我真的在这么做——把注意力拿回来，放在自己身上。好好吃饭，好好睡觉，关注自己身体的信号，听见自己心里的声音，允许自己有感受，然后自己接住自己。
今天被帖子戳了一下，我没有找他，没有骂自己，只是看见了那个委屈，承认它，然后让它过去。这本身就是我在爱自己的证据。
期待以后可能还会来，但我不怕了。它来一次，我就看见一次，然后继续过我自己的日子。那个洞不是靠他填的，是我自己一寸一寸长回来的。
