干什么事都打不起精神，还经常烦躁。进入冬季以来，市各大医院的心理门诊经常接待有这些症状的咨询者。心理专家指出，其中有些人是患上了冬季“心理流感”，需要及时调适，防止发生更为严重的抑郁症状。
某医学高等专科学校精神卫生与医学心理教研室教授李合群主任医师指出，所谓冬季“心理流感”，其实就是季节性情感障碍。由于季节变化产生的迷茫、孤独和忧郁之感，易导致注意力分散、打不起精神、工作效率下降。冬季气温明显降低，日照少，人体由于褪黑激素分泌增加，再加之冬季户外活动减少，情绪就更容易感到低落，是季节性情感障碍的高发季节。这种症状也称之为冬季忧郁，也是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中的某一时期处于这种心理状态中。
专家介绍，季节性情感障碍有三个标志性症状：心慌、无所事事、坐立不安。可表现为人变得倦怠、注意力不集中、记忆力减退、疲劳感加重、思维迟缓，有时还自责内疚，而生活习惯上也会有所变化，比如饮食失控、睡眠时间明显增长，进而导致心情烦躁、自信心减弱等问题。
性格敏感的人更容易心情抑郁，而北方的冬季周围环境萧瑟，是有抑郁心理的人比较难过的季节。有的人在不够放松的心态之下，会出现工作和生活中判断失误，造成人际关系紧张，反馈到内心导致自己更加烦闷和忧郁。因此在冬季要主动积极地调整好自己的情绪，并采取适当的措施加以调适，不妨来一杯黑参茶。
人参具有缓解心情烦躁、抑郁等症状的功能，医书中记载，人参“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。现代医学研究也证实了人参缓解抑郁的功效，并且明确起效的成分是人参所含有的人参皂苷。人参皂苷对脑神经细胞有兴奋作用，对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用，还能促进神经细胞之间的传递，增强学习和记忆能力。
人参虽好，但是由于燥性大，喝了易上火确是缺点，如果想要做到真正不上火，你得用黑参茶！
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