2016到2019年，体重从58㎏上升到70㎏。
目前减肥成功，身高176，体重57㎏。
减肥大概持续了一个月，那段时间，我就和晚饭彻底说拜拜了。午餐过后坚决抵制一切食物，除了水，什么都不往嘴里放。有天夜里，同事洗好了葡萄，晶莹剔透的大葡萄，好想吃一颗，就一颗，反正就吃一颗葡萄，也不会对减肥有太大影响的，做了很长时间的心理斗争，还是没有吃。
坚持一个月不吃晚饭，说实话饥饿的感觉不好受，听起来很难，但我更想看到体重称上的数字变小，有了这个执念，不吃就不吃，没有什么大不了的。
后来，即使不吃晚饭，体重也不会有任何下降，每晚苦苦和食物做那么多次斗争，结果一点效果都没有。努力得不到回报，很沮丧。
于是，我就把午餐和早餐也戒掉了，中午只吃一点水果和蔬菜，每天下午都有六七个小时的工作，夜里还有2小时训练，天天饿着肚子进行工作和训练，有时饿到头晕，但我更想看到体重称上的数字变小，因为这个执念，吃一些苦头是值得的。
后来即使不吃饭，体重也不会有任何下降，于是我加大了自己每天的训练量。
记得有一天没吃饭，给小孩上课5个小时，且跳跳绳跳了1万次，从上午10点跳到夜里11点，不跳完不睡觉。那天减下去5斤。那一天为止，我的体重到达了57㎏。
经过一个月的努力，终于我在体重称上看到了自己想要的结果。57公斤！我又瘦下去了，我成功了！
那些饿着肚子工作、训练、锻炼的日子，现在都还刻骨铭心，很难受，很痛苦，饿到头晕，抓狂，想哭，想打人。但我更想看到体重称上的数字变小，为了这个执念，吃什么苦我都愿意！
当体重下来以后，最大的变化就是穿裤子又需要系裤带了，并且还是最后一个扣；瘦下来后，变漂亮了，脸真的变小变瘦了好多，身材也变完美了。看到这些改变，感觉吃的一切苦，都值了！
减肥结束了，早中晚饭也可以正常吃了，现在我的食量变小了，晚饭也主要以清淡为主，减肥成功的人，在想胖起来会很难。因为减肥期间的良好饮食习惯，将会一直伴随自己今后的生活。
感觉自己减肥成功的秘诀就是:执念！不达到目的，绝不放弃！
认识一个很漂亮的小姐姐，她说过一句话，印象很深刻:做任何事，若没有做不到绝不善罢甘休的决心，那么这件事绝对不可能成功。
“绝不善罢甘休”，多么霸气的词语。事实确实是这样的，人生中的每一件事情，想要成功，必定伴随很多困难和磨难，多数人会选择逃避和沿途放弃，只有极小部分人会坚持到最后。
杜海涛说过“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱”，体重太重是吧？那我就不吃晚饭，不吃晚饭体重还是下不去，好啊，那索性中饭和早饭也不吃了；不吃饭体重还是下不去，那我就加大运动量，2个小时太少？好啊，那我就练五个小时！！！我还就不信了，肥肉，我要看看是你厉害，还是我的毅力厉害？！！最后还是我赢了。
减肥是全天下最简单的事，也是全天下最难的事。
简单在于它的原理简单，只要少吃多动，保证消耗量＞摄入量，自然就瘦了。
难就在于大多数人管不住嘴，又迈不开腿。一边喊着减肥，一边又抵抗不住食物的诱惑。
但是，如果你连体重都控制不了、你连减肥这么简单的事情都做不到，何谈人生？何谈梦想？
要知道实现梦想可比减肥难多了，它不仅需要持续的坚持和毅力，实现梦想可能是两年后，可能是十年后；并且还需要动脑子、做决策。而减肥需要的仅仅是短期的坚持和毅力。
人生想要成功，需要坚持、毅力；还有决策、机遇。能随意控制自己体重的人，至少是一个有顽强毅力的人。这种人至少会比那些不能控制自己体重的人更有可能成功。
有希望之处必定伴随着磨难！想要些什么，总是会失去些什么。减肥是这样，人生中的任何事情都是这样。 能轻易控制自己体重的人，很大程度上他也可以轻易控制自己的人生。这种人，生命中的任何事物，只有他不想要的，没有他得不到的，因为他可以控制自己的任何欲望，他会永远保持理性，不受欲望支配的活着！
成功、实现梦想是每个人都想获得的成就，如果你连自己的体重都不能轻易掌控，那么就别谈成功了！成功和你没什么关系，哪凉快哪待着去吧。
希望你是一个有着顽强毅力的人，希望你是一个可以掌控自己人生的人，希望这篇文章，通过我的事迹、我的观点给你带去力量。
加油吧，减肥只是人生中微不足道的一件小事情，时间还在继续，梦还有继续去追，带着减肥的这份执念，继续奔走在追梦的路途中。
加油！
