我住在31楼，有那么几次我站在窗边想要跳下去。
风呼呼地吹，我觉得这个世界不需要我，这个世界没有我会更好。
这个想法我从来没有告诉任何人，至今也从来没有透露过自己有过想要自杀的瞬间。
我的很多朋友说，像我这样的人是绝对不可能抑郁的，因为我总是那么愿意表达愿意拆解愿意倾诉，总是那么乐观积极阳光。我曾经也是这么坚信的，可事情就那么发生了。
我读过许多心理学的大部头，对自己做过无数次的拆解和分析，以为自己无坚不摧完美自洽，直到遇见一个我无论如何都无法自我消解的灾难，几乎打破我全部的构建，击得粉碎。直至此时此刻，我都难以去直视，更不必说拆解。
我此时只是想说一说我感受到抑郁发生的时刻。
当我第一次出现非常轻微的幻觉时，我便清楚得意识到我生病了。我的大部分时间开始用来对抗波涛汹涌的情绪，我不停地用极其顽强的姿态去抵抗压过来的崩溃，但是完全无力回应。我无法原谅的不是别人，而是自己，所有的负罪感，内疚感，让我想要结束自己的存在。每一天接收到网络上各种各样的经验之谈，各种各样的教导或谩骂，甚至身边人无心的闲谈与玩笑，一切都是击碎内心的尖刀。
我在人前保持着一如既往的神态，当然这是我自以为的，我在属于自己的角落里被情绪完全吞噬掉。白天笑，晚上哭。强迫自己吃饭睡觉，强迫自己和身边的人交流，但是无济于事。所以我开始寻求了心理咨询。
对我来说，心理咨询多了一个帮我审视和拆解的人，一个和我并肩站在一起的人，对抗的过程依然漫长，依然艰难，但至少有了信心。
我现在每天依然强迫自己吃饭，强迫自己睡觉，强迫自己聊天，强迫自己思考，强迫自己写作，虽然体重依然下降，睡眠依然短暂，依然会哭，但再也不会被汹涌的泪水淹没，耶有了更多坚持的力量和对抗的方式。
我其实是很警觉的，一旦意识到自己的情绪问题，便立即开始寻求专业帮助，所以我其实也应该好好感谢我自己，愿意寻求帮助的自己。
其实我想说的是任何人都会遇到情绪情感危机的吧，只是看你有没有遇到足以击垮你的灾难，所以抑郁发生也没什么的吧，也不代表自己是脆弱可笑的吧。我还想说，没有人经历过你的经历，没有人体察过你的内心，不必强求理解和安慰，重要的是你自己。算了，我尚且不能自我开导，便不必多言了。重要的是，如果你也遭遇了什么，如果你的内心也到了无法承受的边缘，及时寻求帮助。
