本月温馨时刻及点滴成果
秋天的北京是最美的季节，周末带孩子去看红叶。
一、健康
早起时间调整到5：53分。大部分时间能早睡。
10月运动总计41公里
虽然一个月41公里不算多，但是看看和我9月份对比图，你就知道进步有多大了。9月只有2.07公里。
饮食方面：午餐，基本每天吃水煮绿叶菜。类似菠菜，油麦菜，茼蒿等。
二、家庭
周六日，基本都是陪孩子，10月20号和大家族一起看红叶。
晚上陪孩子亲子阅读，以后把晚上7：30-8：00这段时间定为亲子阅读时间。
三、效能
本月每周都能完成周任务。
四、财富
本月主要用于礼物支出，交通支出，买菜支出。
减少了不必要支出。
五、休闲
1看红叶。2.冥想
六、觉察
早睡早起进步大，原来起床时间不定，后来发现了早起和太阳一起起床。现在能保持和太阳一起起床。并且以一周提前10分钟调整生物钟。现在已调整到5：53分。
跑步方面本月进步大，本月跑步41公里。这是以前运动量的很多倍。如果不检视，就看不到自己的进步。
饮食方面也健康很多，减少了外卖和出去吃的次数，增加了几乎每天都吃一大盆绿色蔬菜的次数。
七、社交
1.和大家族的人一起玩了一天，和嫂子学习经验。
2.和同事一起吃饭一次，交流了很多我以前看不到的世界，在心里种下一个种子，要好好考专业证书，才能进入更好的平台。
八、成长
每天路上的时间大部分都听喜马拉雅听课。
开始重新学习英语坚持6天
几乎每天进行冥想
开始重新学习专业知识，从最基础的重新开始打地基，万层高楼平地起。
本月可提升的地方（或问题）
1.阅读不够多，11月要多读书多复盘。
2.跑步公里数还可提高。
3.英语打卡有落下的。争取每天打卡赶上进度。
4.会计学习没有打卡制度，希望改进。
5.早起时间未形成流程，利用不充分。11月把早起时间规划好，流程化。
下月三只大青蛙（目标）：
1、把专业知识的学习当做最重要的事。每天学习专业知识。
2. 整理未完成凭证，装订成册。
3.坚持早睡早起，阅读10本书，
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