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    【番茄工作法图解】第三篇读书笔记#20180610@刘颖

    这期读到工具环节,其实就是将omni focus与番茄钟的结合。 其实之前并没有关注使用这个活动清单与今日代办,依旧记在脑子里,没有清空。看来每...

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    【番茄工作法图解】第二篇读书笔记#20180602@刘颖

    5分钟做什么? 5分钟是将自己放空,得到完全的放松,以便可以恢复。 25分钟专注,5分钟休息,是一个不断循环的节奏。需要通过刻意练习去形成自己的...

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    【番茄工作法图解】第一篇读书笔记#20180527@刘颖

    ​本周开始正式启用番茄工作法,提升自我的专注力。原本以为番茄工作法就是工作时拧上一个25分钟的提示器这么简单,当加入专注组一起践行这个工作法时,...

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    【刘颖】一阶课程第一个30天月度检视 【20171014-20171114】

    月度检视 【刘颖的践行】: 本月坚持睡前仪式,所以基本能在23点前睡觉。一阶课程后基本都在22:30分睡觉。越早,睡眠质量越好!并且切身感受到...

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    【刘颖、区曦彦】第3组 10月月度检视 【20171001-20171031】

    10月月度检视 【區曦彥,12岁】 孩子第三個30天目標: 1.远离手机,高效管理时间。 2.晚上9:10開始睡前儀式,9:30戴OK镜;9:4...

  • 【第3组 刘颖/区曦彦 第二个30天月度檢視】

    【第3组 刘颖/区曦彦 时间管理践行第二个30天】60/90 第二階段30天目標及完成情況 睡眠被设定为本阶段我们家的头等大事! 妈妈第二个30...

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