人生为什么会苦恼，就是因为大家要么想着过去，要么想着未来，就是没有把注意力放在当下。
当我们把注意力放在过去时，就会沉浸在快乐或者痛苦中，快乐虽然是好的，但是那毕竟是过去了，偶尔回忆下是可以，但是不要沉浸其中，这种快乐只是假象，对现在没有任何帮助。我有一个朋友在聊天时经常会提起当年学生时代是多么快乐，多么悠哉悠哉！都说好汉不提当年勇，你提起后对你的现在没有任何帮助。快乐还好，但是回忆痛苦更加没有用，试着尝试一下，当我们回忆痛苦时，带给我们的是更加的痛苦和不快，你说这又是何必呢？
注意力放在过去不好，那我们就展望未来吧！虽然我们听到或看到很多鸡汤文，都建议我们把目光看得远些，未来一定会更好！其实现在想想，这有什么用呢，哪怕明天会有美丽的朝阳，但这和现在的你又有什么关系呢？
对于我们，最重要的还是活在当下，把每一个当下都活得充实些，有意义些，最近看得一本书《当下的力量》，虽然看得有些云里雾里，但我至少明白作者想表达：当下才是最重要的。书中提到了一个词“临在”，还教了些练习，对我们都有很大帮助。
当下才是最重要的，不要想着过去或将来，把握好每一个临在，只有这样我们才会活得更自在，更快乐，更有意义，尝试一下吧，放松下来，做个深呼吸，感受每一个临在，做好当下的每件事，面对当下的每个人！
