坚持早起已经有大半年了，具体开始时间已经记得不太清楚。
这段时间对自己早起进行了总结，能够坚持下来并不是有什么秘诀。主要是身体已经需要我早起锻炼。
说到锻炼：利用早起时间最常用的方式之一。其他的包括晨间日记、阅读、写作、背诵英语或者其他知识。而我选择了锻炼。
主要原因是身体的需要。如今已经过了36，身体比起20多岁的小伙子确实差得多了。也许是年纪大了点，也许是年轻时喝酒太多，身体感觉确实不如以前，要么落枕，要么哪里不对劲。这些疼痛也困扰着自己。为了保持健康，让生活更加舒畅，我选择了早起，选择了健身。
因此，我的经验是：早起而且坚持下来，需要一个明确的目的，并且这个目标将对你产生巨大的影响。
当前存在的问题：
一是起床好不利落，经常赖床。计划6点，总是推迟到6点10分，甚至有时候到6点20多。严重挤压了健身时间，因为毕竟8点要上班。而且有时候，自己已经早早的醒来，却宁愿等闹钟响，也不愿早点爬起来。
二是起床后喜欢刷微博。每天起床后至少刷15分钟的微博或者微信，又挤压了时间。不过基本上6点半一定会出门。
继续要坚持的：
一是继续早起，即使今后再冷些，并打卡签到。
二是早起一杯水。通肠又通便，排毒又美颜。美颜可以忽视。
三是坚持锻炼。
需要改进的：
一是，闹钟响后，可以转动脚踝和脖子，让自己清醒一下后，立即起床。
二是，坚决不刷微博微信，可以背诵一篇古诗词。
三是，当自己醒来后，即使闹钟没闹也要起来。这样会让你有更多的时间学习。
