青春期大致上是指10岁至19岁这个年龄段。这个年龄段是青少年发育的第二次高峰，其中青少年发生的生理变化表现在身体外形、内部机能和性成熟三个方面。
一、身体外形
身体迅速增高、体重迅速增加是青少年在青春期最为显著的变化。根据我国2010年10岁至18岁儿童青少年身高的统计结果显示，男孩身高在10岁至15岁这5年时间里平均每年增高4.3厘米，然后以每年约1厘米的速度缓慢增长至17岁。女孩在10岁至13岁这3年里，平均每年增长4.7厘米左右，然后以每年1厘米的速度缓慢增长至16岁。
二、内部机能
青少年内部机能发生的变化我们这里只对脑和肌肉进行简单阐述。
1.肌肉的变化
到青春期以后，青少年肌肉力量大大增强，体力也随之增强。不过，肌肉的发展有着明显的性别差异：男孩肌肉发展更快，力量也比女孩大，并且随着年龄增长，男女之间的差距逐渐增大，形成了成熟时 力量水平的显著差异。根据这一特点，一方面我们要鼓励女孩在青春期积极参加体育锻炼以提高力量水平，另一方面，我们也应承认男女在力量方面客观存在的差异，在体育锻炼和劳动时绝不应强求一致，必须区别对待。
2.脑的变化
青少年脑的变化所带来直观地表现是更快的加工速度、注意、记忆、计划、对信息的整合以及自我调节。
此外，对于青少年的大脑神经影像学研究发现，青少年奖赏加工的脑区比决策和控制相关的脑区发育更快，因此青少年不能很好的抑制冲动的冒险行为，换言之，这两个脑区发育的进程不同，导致青少年更多地表现出冒险的行为倾向。
三、性成熟
青少年第一性征变化表现为当生殖器官发育到一定程度时，男性会出现遗精，女性出现月经的生理现象。
男性的遗精表现为睡梦中自尿道流出乳白色精液；女性月经表现为子宫内膜周期性脱落并从阴道排出脱落组织及血液的现象。这里我们需要注意的是月经和遗精只是青春期的一个阶段性标志，并不意味着性成熟，把月经初潮和首次遗精看成是性成熟的标志是一种误解。
