今天似乎又挑战了极限。早晨，两个小时之内，找领导看简报，修改，给老大看，出文，报送，一气呵成。然后值班的时候，又写东西写到快十一点。
1.今天做了冥想
今天的冥想内容是对声音的无反应性训练。仔细聆听体会当时的声音，放佛第一次听到一样，不去评判好坏。有时候，生活中，我们会忽略声音，而有时候，我们又会因为声音的打扰感到不胜烦扰。这个训练，恰恰是让我们摒弃这两种极端。聆听，然后享受。
2.今天听了音频
今天听了蒋勋文学的音频，讲的依然是李白和杜甫的对比。从很多个角度，比如浪漫和现实，独立人和社会性，非儒和儒家，革命性和政治性等方面进行了描述和对比。结尾的时候又说，虽然他们的诗、关心的事、甚或人的性格或许是很不同，但他们却互相理解懂得，并且对对方评价都很高。
3.今天读了《诗经 国风 齐风 卢令》
这首诗的标题看起来很文，事实上，表达的内容和意思却是比较直白和粗旷的。就是描写和夸赞黑狗和带着它的猎人如何勇猛果断等的。简单直白。
4.今天继续读《穷查理宝典》
今天开始读第四章的第二篇。也是一篇演讲，却是干活更多了，介绍了有用的思维模型，普世智慧，需要掌握多重学科，包括数学、会计学、心理学等等。今天因为时间有点晚了，所以看的不是很多。这一章值得专门抽出时间来好好的专门阅读。需要记笔记那种读。
5.今天完全没有运动
今天不仅没有运动，而且为了赶工作进度，还一直坐着，从早晨到中午到晚上，一直坐着写写写。
6.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天在单位的写作任务是修改了简报，然后继续修改工作计划。
今天的一点点进步：
能够比较专注投入到工作中，而且心态比较平和；中午吃的不是太多；学到了数学的重要性，想要开始看一些有关数学的书。
