你面对挫折时头反应。

  如果你是固定形式为模式，也就是说你觉得自己的才能是固定的，那么一旦你发现有些事情你不太擅长你很有可能就会放弃，但如果你是成长型思维模式觉得你的能力是可以提高，挑战就是学习和成长的机会。

  精神学家支持成长型思维模式，你大脑内部神经路会随着学习和练习的加强和成长。你大脑内不得神经路会随着学习和练习得意加强和成长。从总体上看来，新思维模式的人会更加成功，他们能取得更好的成绩。面对挑战也表现得更出色。

  练习失败

面对现实吧！你总会经历失败的每个人都会失败，《哈利波特》出版被拒绝，莱特兄弟赵飞接失败过很多次。

  经常失败并开始不断尝试的人能够更好地应对挑战和挫折，他们学会如何尝试运用不同的策略。询问他人的并坚持下去。

  所以想一个你愿意接受的挑战。明白，这件事不会容易，接受你会犯错误这个事实，犯了错误要善待自己给自己加油打气，站起来去努力。你会情绪激昂，你知道无论结果如何，你都将收获更真更深层次的知识和理解。这就是自信