2018年8月20日
最近读了一本积极心理学领域很有名的书——《心流》，感触良多，真后悔没有早点读到这本书。
这本书里讲的“心流”，指的是当我们特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而我们的能力恰好能够接住这个挑战时，可能会进入的一种心理状态。
它的特征是我们在做事过程中会忘记自己，忘记时间的流逝，同时能体察到所有相关的信息，而不管工作多复杂我们都会觉得毫不费力，而且有强烈的愉悦感。
说到“心流”体验，我不禁想起多年前备考注册会计师考试的那段时光。
当时工作很忙，只能利用下班时间看书学习，但是悲催的是常常下班到家都已经10点钟左右了，而且备考时段正值北京的酷暑季节，加上当时租住的房子里没有空调，经常是书没看几页身上已经开始冒汗，学习条件可以说是非常艰苦！
但就是在这样的条件下，我却慢慢发现自己越学越有劲头，越学越兴奋，丝毫不觉得疲惫，常常学到12点多还觉得意犹未尽，基本上是一看表太晚了才会恋恋不舍地去睡觉。
即便是这段经历已经过去10年之久了，但是一回想起来当时的情形，我还是能清晰地感受到当时的那种满足感和兴奋感。
为啥面对巨大的备考压力、艰苦的学习条件和枯燥的学习内容，我还能如此投入和享受？
我觉得这跟“心流”体验有莫大的关系。
现在回看，当时的情景其实恰好满足了产生心流的三大条件：
首先，有明确的目标。
那一年是我连续参加注册会计师考试的第三个年头，除了第一年顺利通过了一门之外，第二、第三年都颗粒无收，我在当时面临一个很尴尬的境地——当年要是再没有收获的话，下一年就会面临必须一次性考过剩余四门的巨大压力，所以我给自己下了死任务——第三年必须有所斩获。
正是这种决心和清晰的目标让我能够克服惰性，挤出一切可能挤出的时间认认真真看书、踏踏实实听培训课。
其次，挑战和能力之间有匹配性。
在吸取第二、第三年贪多一口气报四门但是最终颗粒无收的冒进经验基础上，考虑下一年还有一次考试机会，我综合自己的实力、时间以及注会考试的难度，最终选择了“保证过两门，争取过三门”的策略。
事后证明，这个策略非常正确，目标即没有定的过高让我产生畏难情绪，也没有轻松到让我可以等闲视之。
最后，中间过程有及时的反馈。
当时的复习策略是，先把某一章节的书看完、视频课听完，然后开始做练习题巩固。我发现，当我认真把书看完、视频课听完后，单章节练习题正确率达到了80%左右，这让我极其兴奋和有成就感，因为这样的准确率以前年度从来没有出现过。这种及时的正向反馈，也激励我更加投入地看书和听视频课，相应地练习题的准确率也在稳步提高。其实，当复习进程过半的时候，我对于自己能够顺利通过考试那已经是信心满满了。
就是这种及时的反馈，让我的整个复习过程充满了愉悦感、成就感。
最终的结果就是，当年我顺利通过了两门考试，次年我又拿下了最后两门考试，把注册会计师证书收入囊中。
我觉得这本书关于“心流”研究的一大贡献就在于，既然总结出了产生心流的必要条件，那么就可以在日常工作中设计出符合心流产生条件的情景，大幅增加我们的乐趣，提高我们的产出！
但是这本书的作者并没有止步于此，而是认为心流其实是一种生活方式，而且是最高级的生活方式，它可以广泛地运用到我们的日常娱乐、思考、工作和人际互动中。
心流这种方法背后更大的逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福。
从心流出发，作者重新定义了什么叫“乐趣”，什么叫“复杂”，什么叫“休闲”，并最终推导出了什么是真正的幸福。
真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己的置之度外的时候，获得的副产品。你直接追求的不是幸福，而是把自己变得更复杂——在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。
那么，结合最近两年学习九型人格的经历，我感觉在深刻认识了我们的性格之后——包括思维模式、行为模式和情绪反应模式，通过不断的觉察，逐渐松动性格模式对我们无意识控制，一定程度上实现对我们性格模式的主动驾驭，这正是一个典型的增加我们对意识的控制力，增加我们自身复杂性，进而降低“精神熵”，让我们的意识由无序变成有序的过程。
而当我们的内在更加有序、和谐了，我们跟这个世界也就和谐了！
