早上6:10分自然醒

坤达里尼静心抖动15分钟

生命自由舞10分钟

      不知不觉，今天已经是第二十一天了，第一个阶段已过。这段早起的时日，让我收获很多。每天早上的律动静心，开启了身体的智慧。一直以来，觉得自己是一个手脚不协调，身体僵硬的人，这辈子都不可能跳舞。但是华舞让我开启了自由舞蹈的人生。不在意跳的好与不好，而是舒不舒服，不在意他人如何看你 ，只享受当下自在丰盛的人生。

      每一次的酣畅淋漓，每一次的汗水流淌，都是一次身心的方式，也是一种很好的排毒方法。与身体对话，世界上一定有另一个我，在过着我想要的生活。

      每天的觉知复盘日志，去觉察我们的身体，我们的情绪，我们的行为，我们的信念，我们的感受！让我看到了自身的不足，以及成长更大的空间。

      我相信，即使你不够聪明，只要愿意坚持改变，一定会拿到属于自己的成就。加油！

图片发自简书App

Verna  郑文红