1.目的和任务目标
下一步这里完善
①目的：想要培养自己的秩序感，想要有更多自己安静的时间来看书学习
②目标（期待的结果）：五点钟起床开始我的晨间仪式
2.实际结果
前一天22：30睡觉的，今天早上6：30起床的，睡了8个小时
3.亮点和不足
是以自己感受为标准的，自己感受到了不满意，就是不足，自己感受到了满意，就是亮点
①亮点：开始想去执行目标，开始为自己设置早起的目标
②不足：第一天就没有起来
4.本质原因分析阻碍点
问自己5个为什么没准就知道了
- 一直都是6：30起床，突然一下子让我早起我还没有适应
- 想起来海比特训练营，我的目标设置不够有弹性
- 我没有把早起这件事情想清楚，没有PORT
- 没有给早起这件事情赋予重大的意义
- 翻了一下去年的晨间日记，我发现我基本的起床时间是6：00
5.得到的经验和教训
- 早起是一项系统工程，不能一蹴而就，把去年的计划掏出来
- 做事情一定要赋予重大的意义，人靠着意义而活
进阶版本：
6.列出任务时的假设
话术：当时，之所以会制定这个任务的假设是什么？为什么没有考虑到这些原因就去随意假设呢？
①假设：
- 我想起来就能起来
- 我能很好的控制我自己
②原因分析：
- 我想的不符合这个真实的世界
- 为什么要去早起有分析过原因嘛？
7.经验和教训
- 都说了凡事要port一下啊
- 你早起的意义是什么呢？
8.下一步行动
- port早起
- 按照去年的计划调整作息时间
1.Object
关于今天经历的事情你记得什么？完成了什么？
每天必做的事情总结D2
- 起床（没起来，捂脸）
- 永澄老大文章精读+留言D2
- 通往财富自由之路精读D2
- 每晚的反思日记D29
其他
- 广告公司的AD来公司，是打扮得很美很得体啊
- 整理了全案的框架，和部分PPT
2.Reflective
你要如何形容今天的情绪？今天的高峰是什么？今天的低点是什么？
平稳，中午被嘉哥轻井泽的婚礼感动一塌糊涂，跟KIKI很登对呢，昨天看了分析说为什么48系的日本偶像恋爱禁止的规定。粉丝们有投射，把偶像视作自己的恋人啊。心理直OS，我好像不是这个心理呀，不过嘉哥结婚还是很开心，KIKI也是我喜欢的女生类型。
高峰：中午吃饭领导说下个月底可以申请转正，这个月可不要胡作非为啊。（其实我还是很担心，我可能随时被开掉）
3.Interpretive
我今天学到了什么？今天一个重要的的领悟是什么？
- 编程，学习计算机的语言然后与机器交流，就像学习英语然后跟懂英语的人交流
- 一旦我们是某种心智模式来思考，生活中任何一个方面都能看到我们的心智模式的成长
- 我的领导真的是在计算自己的时薪的，而不是月薪哦，所以她不主张加班这种事情，因为加班把自己的价值就拉低了，她是不是也是按照投资者的方式去思考呢？考虑商业模式
- 以前不觉得和自己有什么关系，现在在渐渐尝试与世界耦合
- 我想到了一个赚钱的路子了，我可以去猪八戒网找专门写品牌策划方案的兼职
-
下午开会，发现让我想slogan，因为脑中没有货一脸懵逼，怎么办？我突然想到了孙正义5分钟专利方法，孙正义的方法想slogan还不错的，也可以整理好所有大牌化妆品的slogan
- 我发现今天想跟广告公司的人说些内容，我有些细节是说不出来！！我是谈不出来这些概念和词的！！果然除了输入还要输出，每天工作上也是在不断输入的过程啊，不要憋在心里
4.Decisional
我们会如何用一句话形容今天的工作？有哪些工作需要明天继续努力？
- 一切顺利，还是有胆小害怕的一面，一见到老板就紧张
- 中午休息和下班后，我等人吃饭的时候可以利用1-10分钟的碎片化时间做些什么呢？写个1分钟-5分钟的时间清单吧
