成功减重40斤的傅盛就说过：“商战和减肥其实是一件事。” 虽然“减肥”这个词听上去像是众多女性的专属词，但其实“管住嘴迈开腿”更像是对每一个“企业家”的叮咛，于生活和事业都是如此，都需要克制和胆大。

对于企业家们而言，他们肩负重任，经营着一家或者多家公司，在事业上披荆斩棘，然而却也面对重重的健康危机——不同程度的腰椎、肩颈劳损，三高以及创业胖、过劳肥等等。

在重压之下，他们更需要一个健康的身体，这不仅有助于他们在创业这条路上走得更远，也是新世纪企业家精神的体现。

但是，企业家们为何都大腹便便？

作息不规律，经常夜里两三点还在处理工作，早上六七点已经在出差的路上。作为创业者的他们，还必须事必亲躬，与其说是CEO，更不如说是业务员、产品研发者，永远都在第一线奔忙。秉着对创业的尽责，默默承受着来自事业与社会的多重压力。

失眠、睡眠不足以及企业家对自己的高要求高标准直接导致了他们的压力胖和过劳肥。

再加之，忙碌的工作让他们饮食也毫无规律，更别提没有完整的健身时间，缺少专业的科学指导和及时督促了。而想要改变现状，拥有健康的身体，减肥、健身更应该成为生活的一部分，而不是一时兴起。

那么，如何把健身合理融入他们的生活，在不影响他们工作的前提下，让他们养成健康生活的习惯呢？

改变，以往的生活习惯

2018年7月，当人马君 CEO Jeff 受邀参加明势兄弟会的野外拓展活动时，了解到各位创始人因为创业很少有时间关注自己的身体健康，而他们又希望能有所改变时，作为人马君的创始人，Jeff 非常愿意从科学饮食指导、运动规范指导以及24小时管家式服务来帮大家改变身体状态。

▲明势资本创立于2014年

是一家专注于投资早期创业公司的风险投资机构

明势资本的创始人黄明明也有这个想法，于是带着公司内一帮投资经理和明势所投公司创始人、合伙人，一起展开了为期42天的明势兄弟会减脂大赛 。

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▲部分预热图

对于每一个在明势兄弟会的成员来讲，要做对这个世界有所改变的事情，更需要先改变自己的身体现状，从挑战自己开始。而他们加入人马君开启为期42天的挑战比赛，就是最好的开始。

*排名不分先后

难关1

没有时间，怎么办？

忙？这群CEO、企业家是真的忙。在这42天的减脂营中，人马君了解到，他们中的大部分不是在出差，就是在出差的路上，几乎没有完整的时间训练，怎么办？

为此，人马君督教给到建议：无氧可以抽碎片时间做，比如每日静蹲，可以安排在早起后、会议前的间隙（可以利用3分钟时间梳理思路）和睡前（放松思考），特别是对于体重基数较大的部分学员来讲，每日静蹲养护膝盖是必不可少的环节。

红队赛况

不过，企业家们由于奔忙于事业，身体都出现了一定程度的劳损，针对红队Lina的腰肌劳损、陈震翔的崴脚以及韩松的膝盖问题，教练们都给出了针对性的修复训练建议。

比如，体重大基数的陈震翔平时走路也很容易崴脚，教练建议他把有氧调整为快走，如果依然感觉不适，就好好休息。但受伤的他，坚持在出差，成绩也非常靠近目标。

▲ 陈震翔

难关2

怎么吃，也有讲究？

都说健身是“七分吃，三分动”，运动对于他们来讲是碎片的整合，那么饮食调整也是同样困难重重，毕竟他们的日程除了工作就是应酬。

大部分的时间都不能在家里吃饭，这要求他们在外食期间必须要有所选择，事实证明，当 CEO 们确定了“减肥的目标”后，他们的执行力都非常强。

▲饮食打卡

看得出来，这群创业者对待日常膳食非常用心。不得不提到的是，陈震翔即使在出差的时候，也拒绝了油腻的飞机餐，选择回家自己动手烫蔬菜和富含蛋白质的虾，看着逐渐变小的肚子，坚持也变得更有意义。

▲ 红队陈震翔

而黄帆先生不小心崴了脚不方便运动，在饮食方面更加严苛，全程瘦了14斤不说，更令人羡慕的是，瘦还集中在脸、肚子和腿！

▲黄帆

难关3

感觉坚持不下去，怎么办？

如果是一个人的坚持，当出现对抗的时候，总是会自我安慰放纵一次没关系，但是当一个群体都在做同一件事情的时候，集体的力量才是坚持的动力，因为你不是一个人在走这条孤独的路，而同样有困难的他们都做到了，为什么自己不能坚持呢？

▲王晓东

除了群体的约束力外，人马君的督教也会通过开导和配合的解决方案，及时给那些动摇的心一剂坚持的动力，只要能克服每一次的对抗，就可以形成新的习惯。

不要轻言放弃，因为从没有一种坚持会被辜负。努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。如果今天不比昨天多做一点什么，那么明天还有什么意义。如果感到疼痛，说明它正在产生作用在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

▲关于这次活动，他们这么说

重塑，全新的生活习性

为期42天的身体管理，这些企业家们都成功坚持下来了。而不管过去大家在减肥方面都经历了怎样的曲折（尝试过暴食、节食、断糖减肥法等），现在这些企业家为了能拥有更好的身体，都开始积极面对这项不擅长的事。

他们也和我们一样，竭尽可能在期待一个结果，并且在这个等待的过程中，用日复一日的坚持来不断雕刻自己，去超越过往的自己，找到健康生活的本质。

 蓝队成绩

▲ 蓝队队员-减重14斤

▲ 蓝队成员-减重8斤

▲ 蓝队队员-减重5.5斤

 红队成绩

▲ 红队队员-减重8斤

▲ 红队队员-减重15斤

减脂的路很长，不是42天就结束的，这只是帮助他们建立健康饮食和科学运动习惯的开始，也是他们重塑生活的起点。通过汗水的浸润、疼痛的撕裂来打破以往的习性。比起逐渐显示出的线条，逐渐成长出的肌肉，那些混杂在百忙之中的隐忍与坚持才是真正的强大。

而我们，每一个执着于自己事业的我们，也可以像他们一样，用疯狂感受生活、用认真对待工作，每一件事情都全心全意。用更好的身体，靠近理想的生活，就像人马君一直希望帮助每个人达成的状态——重塑身体，重塑生活。

图片素材来源会员

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