一、健康
1.周一至周六每天深蹲起，每日健走。
2.周日开始慢跑。
3.继续保持每日做早餐，学习多做点花样。
二、家庭
对家人多包容和理解，多沟通，多点时间去陪伴父母，对待孩子多点耐心。中秋节陪家人去玩和吃美食。
三、效能
每天坚持早起，做运动。每天写晨间日记，继续完善。争取每天吃掉三只青蛙。
四、财富、休闲、社交
1.参加千人大会，感受到更多正能量。
2.跟死党链接，在群里互动。
五、学习
1.每天听书、阅读，要做笔记。
2.陪孩子学习养成习惯用番茄钟。
六、本周可提升的地方
每天认真反思，做计划，并按计划执行，有突发事件做调整。
七、下周三只大青蛙
1.每周跑步三次以上，冥想。
2.听书、阅读做笔记。
3.陪孩子养成用番茄钟学习的习惯。
八、感恩
1.感恩遇见易效能，感恩班委的辛苦付出，感恩一起践行的小伙伴。
2.感恩家人。
