1事件，和大班老师排练椅子操，看到男孩子不听老师招呼，队形乱七八糟。
2我的反应和应对，先批评，没效果，后鼓励，效果明显。
3我的感受，生气，焦虑，欣慰
4我的想法，仔细听，认真练，早练完早休息，怎么就不能好好听话呢？
5我的期待，
我期待孩子们一切行动听指挥。
孩子们期待我关注到他们的兴趣点，激发出他们的热情。
自己期待自己，把自己当别人。理解孩子的行为。
6我的深层次需求，我跟重要。被爱。
7做些什么满足，无条件接纳孩子们的行为，表达爱。
8我的模式，指责，一致性
9我的生命力，向上
三禅
1食禅，下午下班后回家，肚子饿，又想减肥，剥开一个火龙果大口朵颐，酸甜可口，感觉从没吃过如此的美味，感恩便利的交通枢纽让我们足不出户就能享用美食。
行禅，陪孩子练操腰不舒服，有些动作没法示范，但孩子们放假回来动作练的很标准，开心，继续优雅的走路。
呼吸禅，腹式呼吸10分钟，身体发热。
