1、计数的声音是向上向外以音频振动频率占有所有空间，跟着老师口令就可判断体式所处的位置，力量应该强还是弱、进还是退。2、Samasthitiḥ站在垫子上面时应是一种静中有动的状态，指尖、头顶能量已经开始带入，有随时进入之势。3、在所有艰难的体式中，心和头部都要处于放松状态，让自然呼吸可以顺畅起来。4、起势中双脚打开应是用到肩、跨，以向上悬起之势进入。5、向下曲髋的时候由头带动身体向下，有种失重的感觉，此时心是放空的，意识退出，而不折叠髋部。6、体式中能量一定是保持在进入、放松、进入、放松的状态下，不是一直撑着。7、练习中要均匀分配力量不能在容易的体式上做满100%，而是应当有所保留做到60%即可，把力量留给困难的体式及节奏高潮的练习部分。8、节奏的把握始终贯穿整个练习过程，自然呼吸、轻盈、饱满、灵动的流动，放弃体式的饱满是确保流动的质量，阿汤的计数就是为了在均匀的节奏中酣畅淋漓的流动，流动才是阿汤的精髓。髓
