内心强大的人也一定是情商高的人，他们往往非常擅长管理自己的情绪，在面对消极情绪时能够积极处理，在极度开心时不得意忘形，还非常擅长处理自己同别人的关系。这样的人未来的成就普遍不会太差。
提高情商的方法和建议:
1.学会舒缓压力;
2.学会接受别人跟你的“不一样” ;
3.学会准确描述自己的情绪，知道“是什么"才能知道“怎么办”；
4.不要总是臆想，并固执地维护自己的判断;
5.不要轻易开启战斗模式，把别人当敌人就没办法跟他成为朋友了；
6.不要总是背负过去的错误;
7.学会了解、关心别人;
8.不要总是觉得自己被冒犯，你的自尊和习惯真的没那么重要。
——《内在清醒》
