图片发自简书App
对于绘本，我以前没有什么概念，前几个月有在朋友的朋友圈认识一位非常优秀的绘本达人，佟画。我在想绘本是怎样的书，后来我就查了一下，对绘本也有了几本的认知，没过多久，有一位朋友在群里做过关于0到99岁都适合看的绘本，所以我果断买了两本看看，其中一本就是《妈妈，我真的很生气》
这是一本关于情绪管控，有情绪时练习表达的一本书，学会控制愤怒的情绪。
书中是这样一个故事，这个主人公小孩，是一个极度不会控制情绪的孩子，生气时会扔玩具，会拿玩具打人，有一次他的机器人正在攻击太空卫兵时散架了，他非常的生气，就把玩具扔了，妈妈说：这样是不对的，就没收了他的太空玩具，他跟弟弟一起玩光剑，会玩的非常开心，如果弟弟玩他的火车玩具，他就会非常的生气，而且拿起火车头打弟弟，妈妈：生气打人是不对的，就让他做反省椅，同样也没收了玩具。还告诉他，你要学会控制情绪，生气时说出来，比如，我很生气，我太生气了，我需要帮助，然后再谈谈，为什么生气，或者需要什么样的帮助，这样才能找到解决得到方法。
后来妈妈拿出了一张纸，上面画出了很多圈，是准备的笑脸图，每次生气时能说出来，就可以画一个笑脸，如果画满了笑脸，就有一次奖励，比如吃美食，看电影等，如果扔玩具，就没收到反省里，第二天才能拿出来。妈妈将笑脸图挂在墙上，生气的时候，可以想起并用语言表达出来，妈妈也会提醒他，并且在这张笑脸图上还画了一块披萨，并且上面还画有香肠，当生气想动手时，妈妈说，披萨，他立刻将手放下。以后弟弟如果拿他的玩具玩时，他都会去拿另一个玩具去换，很快也就将墙上的笑脸画满，并且吃到了自己喜欢的披萨。
这是一个很好的管理情绪的方法，生气时大胆的表达出来。
