睡前体重：62.1kg
起床体重：61.7kg
目标体重：8月14日减到60kg
睡前饮食：0
休息时间：凌晨2三点
起床时间：八点半
运动：热身快走（10分＋慢跑20分）＋走10分
早餐（第一餐）：全麦土司
午餐（第二餐）：粥＋酸菜＋冬瓜＋猪小肚＋清蒸鱼
晚餐（第三餐）：全麦土司
图片发自简书App
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减肥第四天2019.7.17——61.7kg
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