多听少说

斯多葛派哲学家爱比克泰德观察到：“人有两只耳朵却只有一张嘴巴，因此，我们听的多，它是我们说的两倍。”

1、用身体倾听

倾听的第一个层面是身体层面的倾听，但这并不意味着仅仅通过你的耳朵接收信息。你的肢体语言会说明你如何与他人相处，并发出信号显示你是否正在倾听他人。

用你的大脑理智倾听

理智倾听是倾听的第二个层面，即全心参与对话、在对话中探索和构建新思想。

用你的心有感情地倾听

倾听的第三个层面涉及与他人情感上的联结，同时不让自己的感受妨碍有效倾听。