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立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。
人的时辰与季节是对应的，我们想要身体健康，随着自然规律去生活就可以了。到了进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。
因此，我们应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。到了吃饭的点，就好好吃饭。让我们现在遵循古人日出而作，日落而息，很难，但夜晚十一点之前上床睡觉，不难。
合理作息，身体健康，百病不侵。
