图文/喜悦
昨晚，内在探索，小伙伴分享了自己的一个体验，她感到非常难过，还没有说话就已经泪流满面，是的她感到很委屈，感到很窝囊。明明自己都已经做了这么多，付出了那么多，怎么还会如此呢？
是的，那个委屈的自我是需要在那一刻被理解，被安慰的，因为那个当下她真的很难过。但难过的依然是那个自我，而不是真正的她。
当她诉说完毕，当她聆听我们的分享的时候，她那个委屈的自我已经开始弱化了，她的内心开始慢慢平静下来。
心会在那个场域里辨析某些东西，找到自己真正的归属。内心的平静不来自于自我的弱化，而是和整体合二为一，不在处于一种自我分裂的状态，也就是不在认定头脑想的东西。从那个当下脱离了出来。
人只有在安静下来的时候，“了解”——对内在的自我的运作，才有清晰的了解。若不是如此，若一直还在乱哄哄的境遇内，还周旋于各种各样的人事，“了解”自我运作，其实是非常困难的。
问题始终在继续，抱怨也始终在继续，责任人永远都是别人，这件事也根本停不下来。
所以，宁静的心，是了解内在问题，了解自己很重要的因素。心一旦安静下来，就很快会清晰，那个事情是如何发生的，那个事情怎么扩大化，又如何使其消失，解散。
而心不静的根本原因，就是不断与那个“动态”世界里的起心动念，言行举止，与那些“色相”的不断认同，那是一种很深的黏着，从根本上也就难以真正的安静下来。
它不是简单地找一个安静的角落就能够安静下来的，学会“观察”，也就是带着“觉知”，是静心的开始，是了解的开始。
这个时候，一定会认识到——生命中的烂摊子（无数自我行为积累的结果），尤其是关系中那个冲突的时刻，那个令自己下不来台的时刻，不来自于任何人，而是来自于那个未被了解的，未被驯化自我。而它一直这样行事，它对自己的行为无能为力。
横冲直撞，左右奔突，内心不宁，始终是它的符号，而对它，人是有能力去“观察”和“了解”的，而且也有能力去应对这样的发生。
不只是行动者，也是一个旁观者——看着那个行动行动它自己，然后那个性质就不一样了。
对，内在探索，向内行走，需要对自己自我的了解，当它被了解，被理解，被爱之后，它会自动发生变化，而这一切的发生是需要外在的“助力”的，需要那些“坏人”，“恶人”存在的，因为透过与外在的互动，才能更清晰地了解内在的那个自己。
认出“自我”，远比我要得到什么，或者要让我的生活平顺、幸福，重要的多。想要得到什么是一个结果，而认出自我，了解自我才是真正的内在探索。“了解”是一个“工作”，没有任何结果的，不可能得到什么的工作。
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
