看过这样的一段话：
你每天都很急
一分钟的红灯等不及要闯
三分钟的泡面等不及要吃
路程三天的快递等不及要催
追剧要两倍速
比赛只关心结果
结果是只要活着，就一定会有引起你焦虑的事情，你一边焦虑着一边又等不及，想要很多，又不想花时间去沉淀，结果只会让自己人生处于焦虑、迷茫状态中。
《央视新闻》这段话真好： 焦虑、迷茫的反义词，是具体。请去做具体的事。
最近看了老虎写的自己跑步运动经历的一本书《跑步十年》，坚持十年的跑步经历，在生活的低谷中找到乐趣和动力，通过跑步实现了自我突破，不仅改善了健康，还获得了内心的平静和自律。
这本书的作者或许能指引我们改变当下的焦虑状态，他说跑步是一盏灯，带领他蹚过人生的至暗时光，找回了自己的战场。
书中说：在烦躁不安和心事重重的状态下，一旦跑起来，世界就变得安静下来。
选择每天重复一件小事，就是在锤炼自己做与不做的决定能力，做的决定越多，越会发现事物的核心因素，其实就是一个参与的价值，它会帮你建立积极的心理暗示，给你勇气掌控那未知的一切；还有就是逃离自己一成不变的舒适区，给自己一个痛点，从某种意义上来说，痛苦就是净化心灵的灵丹妙药，它会让我们变得自重和自律。
挥汗如雨的每一次奔跑，都是对心灵静静地叩问，当脚步一步步地累积，身体和精神会逐渐变得敏锐，它可以在你迷惑的时候给予天使般的指引，带你走出焦虑，并在逆境中学会宽容和慈悲。
作者在坚持跑步这件事上按照自己的节奏，慢慢来，最终跑出了人生的新高度，开创了新事业。
坚持跑步这件小事能就成新的人生，但也不仅仅是跑步，阅读同样也是。
作家赫尔岑曾说：“书籍是最有耐心、最能忍耐和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”书就像药，读书不仅可以医愚，还有助于人战胜生活困苦，不断成长蜕变。
我读过的《你当像鸟飞往你的山》这本书，书中记录了女孩塔拉鼓舞人心的真实故事。塔拉出生于一个与常人不同的家庭，父亲偏执又愚昧，不允许她上学，母亲唯唯诺诺，毫无主见。她生长于一个偏僻落后的小山村，童年几乎完全由垃圾场中的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。17岁前，她从未踏进教室一步，几乎每天都在养猪喂牛。
可就是这样一个贫苦女孩，后来却成为剑桥大学的博士，还被《时代》杂志评为“年度影响力人物”。
改变她的正是书。看到哥哥通过读书逃离大山，奔向大学和更好的人生，塔拉受到影响，也开始读书，她想摆脱困苦、闭塞的生活。凭借日复一日的积累，她不仅获得了大学的录取通知书，还成了著名的作家。
靠阅读振翅飞出大山、完成自我救赎后，塔拉万分感慨地说：“我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界，那是读书给我的新世界。”
正确的开始，微小的长进，然后持续，普通的我们也可以像书中的主人翁一样成为自己的光。
所以我的朋友，做三四月的事，在八九月自有消息；去坚持做一件小事，最终总会有结果，只要在变好的路上，慢一点又何妨！
请记住，人生缓缓，自有答案，允许自己做一朵晚开的花·····
